經過發酵後的紅茶，茶性溫和，茶湯呈現紅湯紅葉，顏色十分艷亮，就算在寒冷的冬季，也能帶給人一股溫暖，它具有驅寒助陽之效，尤其適合嚴寒季節飲用。
喝紅茶主要有哪些好處？
1、 養胃、護胃
紅茶發酵之後茶性溫和，不會和綠茶一樣對腸胃有較大的刺激性，它既能消炎殺菌，還能在腸壁形成一道黏膜保護腸胃，對腸胃功能虛弱的人群有較大好處。
2、 利尿
喝紅茶能加速腎臟代謝功能，據有關數據統計，喝相同容量的紅茶和白水，尿量排泄前者是後者的2倍，因此它有利於促進腎臟對有毒有害物質的的排泄，從而減輕腎臟負擔，起到養腎護腎的功效。
3、 促進血液循環
喝紅茶能舒張血管，促進血液循環，這對中老年人尤為重要，經常喝些紅茶，能預防腦梗，也能給心臟減輕負擔，預防心臟病突發。
以上便是喝紅茶的幾大好處，在生活中，也有茶友和小編探討喝紅茶不僅不影響睡眠，反而睡得更香了，其實這個話題，從小編個人多年喝茶經驗來看，喝紅茶能幫助睡眠不足為奇，主要原因如下：
① 紅茶的香氣韻味悠長，香高且醉人，不如綠茶般清爽、烏龍茶般濃鬱，但是正是這種醉人的香氣，才更能讓人產生睡意，就如玫瑰花一般，香氣起到了鎮靜、安神的作用。
② 紅茶能促進血液循環，睡覺前喝上一杯紅茶，全身暖暖的，如泡溫泉一般舒適，睡意也就油然而生。
③ 紅茶能驅寒暖胃，幫助腸胃消化食物，生活中很多時候睡眠質量不好，都是由於脾氣虛弱引起的，醫生開藥也會從健脾益氣開始，喝紅茶其實同樣有此作用，長時間飲用也可提升睡眠質量。
④ 紅茶還具有強心的功效，它能促進血液循環，也就減輕心臟的負擔，從而心臟功能也會變好，心臟狀態良好，自然也就能安枕無憂。
以上都是長期飲用紅茶的經驗之談，對於不經常喝茶的人群裡說，也許起不到幫助睡眠的作用，反而會引起神經興奮，無法入睡，其中主要原因是由於不經常飲茶的人群，對茶葉中的咖啡堿過於敏感，從而就會起到提神的功效。
而對於老茶客來說，臨睡前喝一杯茶也不影響睡眠，而且會睡得更香，這是由於身體已經適應並接受了茶葉的特性，因人而異，希望大家根據自身情況合理使用。
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