【1】
早晨起床，先飲一杯溫開水，是很多人的習慣。
早晨喝水有很多好處：去色斑、緩解感冒症狀、防便秘、減肥等。
那麼大家知道我們中國古人晨起的時候喝的是什麼嗎？
沒錯，是茶。
今天，小白給大家推薦早上起床喝杯淡淡的白茶。
那麼就會有人會問晨飲白茶有什麼好處嗎？
請看下文小白的分析。
【2】
白茶的味道啊，清淡、鮮爽，可又有一點輕薄的紅茶的醇和回味，適合老少茶友在晨間引用的。
況且呀，白茶中含有豐富的氨基酸和維生素A。
前者被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A，可預防夜盲症與幹眼病，起到養目作用。
後者是維生素P的重要組成部分，具有明顯的降低血管堵塞，保持血管通透性作用。
而且白茶中茶氨酸在人體肝臟內會分解為乙胺，增強人體免疫力也是杠杠的~
【3】
那麼，在早上喝白茶除了上述所說還有哪些好處呢？
一、在晨間引用白茶，可以增加腸胃的收縮能力，助於消化系統在接下去的一天裡的規律運作，使腸胃能夠較為完整地吸收食物中的營養。
晨起飯後一杯白茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量，調節食欲。
【4】
二、早飯過後喝下一杯白茶，昨日裡殘留在人體內的勞累和多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。
這個過程是十分有助於清除人體代謝時產生的毒素，增進血液循環。
【5】
三、體內的毒素和『廢物』越多呀，人體衰老的速度也就越快。
一旦有毒物質積累過多，便極容易生病。
白茶特有的功效有助人體新陳代謝，並且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性，有效減緩衰老速度。
許多人都存在排便不順暢，便秘的問題，這是腸道蠕動無力的結果，其中一個重要原因就是體內缺水和存有毒素。
因此早飯過後來一杯白茶，可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便秘。
【6】
四、早晚喝白茶，晚間夜無夢。
一天當中，堅持在早晚飲用飲用白茶，可令身體在睡前更加放松，松弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
只要堅持喝白茶，就能成功預防、緩解以下幾種疾病：
體脂過量、耳鼻喉疾病、支氣管炎、腎臟及泌尿疾病、糖尿病、眼部疾病、月經紊亂等。
【7】
早晨的這一杯白茶應該怎麼喝呢？
可以直接泡飲。
取五克白茶，用開水沖泡三至五分鐘後飲用。
或時間充裕的朋友也可以選擇煮法。
清晨起床時是新的一天中身體補充水分的關鍵時刻，此時喝150~300毫升的白茶最佳。
小白要提醒大家白茶是性清涼的，晨飲白茶一定不能夠空腹喝，吃飽後來杯白茶效果更棒喲~
另外，喝白茶時最好小口小口地品飲，不能像灌水一樣咕咚咕咚的喝哦。
【8】
早上喝白茶的這些事，你們都記住了嗎？
你還在猶豫什麼，趕緊拿起杯子和小白一起飲白茶吧。
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