【1】
從古至今，辦事總是要講講究個天時地利人和的，在正確的時間裡做正確的事往往可以事半功倍，這個道理呢不止是辦事如此，喝茶也是如此。
許多茶友不僅喜好白茶，更喜好白茶的養生功效。
而這在喝白茶養生法子上呢，就像這個道理一樣，精確抓住喝白茶的時間可是養生至關重要的一步。
【2】
雖然說白茶隨泡隨喝，但是關於白茶養生，喝茶的時間上也是有講究的地方的。
那麼就有茶友會問：什麼時候喝白茶才能更好的使白茶的功效展現出來呢？
所以呢小白今天就要告訴大家掌握一天裡哪些時間段適合白茶是一件很重要的事情。
那麼到底一天裡那幾個時間段是很適合飲用白茶的呢？
【3】
一、早上篇
一天中分早上，中午，晚上。
而適合飲用白茶的時間段就分佈在這早上、中午、晚上。
咱們先從早上說起，在早上喝白茶，最適合的時間恐怕就是早餐後了。
人體經過一個晚上的休息，一般會消耗大量水分，這時候人體內的血液粘稠度和濃度會上升，會變得極需要水分。
這時候我們要做的呢就是在早飯後，慢慢的喝上一杯白茶，不僅能快速補充身體所需要的水分，還能夠起到清理腸道的作用。
對於便秘這種疑難雜症能起到很好的預防和緩解作用。
而且這麼做還可以稀釋我們的血液，對於血壓高的朋友也有不錯的緩解作用。
不過白茶雖好，但切忌不能空腹喝，一定要在早飯後喝白茶。
我們還要注意不要將白茶泡得過濃，以防造成身體不適。
【4】
二、中午篇
一般來說，中午十二點多吃完飯會犯困，瞇一會兒估摸就到十四點左右了。
如果有茶友的中午作息時間是這樣的話，那恭喜你，再過半小時你就能趕上適合喝白茶的一個時間段：十四點半！
在中午的時候我們的體內肝火旺盛，而我們所喝的白茶富含氨基酸，飲用起來其清熱解暑的效果最為顯著。
當然，中午的時候我們除了肝火旺盛外還特愛犯困，而白茶中含有一定的咖啡堿，這個點泡上一杯白茶提神醒腦還是很有用處的。
大家千萬不要覺得這個下午茶很麻煩，就不去堅持喝，要知道，在下午這個點堅持飲用白茶對於『三高』人群來說可是很有用處的，降糖、降脂、降血壓都是能照顧到的。
【5】
三、晚上篇
很多人害怕晚上喝茶睡不著覺，不可否認，晚上喝茶卻是會有這個弊端，但也僅是在你入睡前一兩個小時內喝的時候才有可能發生的事情而已。
對於喝白茶養生來說，晚上八點左右來一杯壽眉老白茶是很合適的，這個時間點喝完後，十點半左右去睡覺，豈不是很舒服？
在這個時間點上，人體的免疫系統極為活躍，如果在此時給它來上這麼一杯老白茶，那對於人體修補免疫系統來說可真是有莫大的好處的。
喝白茶也是講究『天時地利人和』的，雖然不是一錯過這個時間白茶就毫無作用，但是在這幾個時間點裡喝白茶可以做到事半功倍，將白茶的功效更好展現出來。
【6】
說了這麼多，茶友們記住時間點了嗎？
要想發揮白茶的最大功效，可一定不能偷懶哦~~
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