綠茶如何減肥?這樣搭著喝效果不錯哦。《圖+文》

粉是一種超微粉狀的綠,營養、健康、天然,具有抗氧化、鎮靜、瘦身等功效。

那麼綠茶粉如何喝能減肥呢?

像下文這樣搭著喝,又瘦身又美容哦。

綠茶粉如何減肥

綠茶粉是一種超微粉狀的綠茶,通過超微粉研磨設備,瞬間恒定低溫加工而成,最大限度地保持了綠茶原有的天然、營養及藥理成分,不僅能直接飲用,還可以加入優酸乳、酸奶薏仁粉等搭配著喝,減肥效果非常不錯呢。

1、綠茶粉+優酪乳減肥法

茶方:綠茶粉1湯匙、優酪乳/養樂多200毫升

做法:取1湯匙的綠茶粉,加入200毫升的低脂優酪乳或養樂多中,調配飲用。

功效:每天三餐約1-2小時前飲用,即使一日三餐正常進食,無需節食,依然可以減肥哦!溫馨提示:如果用綠茶優酪乳取代晚餐,瘦身效果會更加好。

2、綠茶粉+酸奶減肥法

茶方:綠茶粉1湯匙、酸奶1瓶

做法:把少許乳酸菌奶倒進杯子裡,加入1湯匙綠茶粉,攪拌均勻後,再倒入整瓶酸奶,即可飲用。

功效:綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪,防止脂肪積滯;乳酸菌有益於腸道有益菌群的繁殖,每天在餐前調配飲用,有助於增加胃部的飽腹感,有利於瘦身、消脂,且營養豐富。

3、綠茶+薏仁粉減肥法

茶方:綠茶粉、薏仁粉各適量

做法:取少許綠茶粉放到碗裡,加入一些薏仁粉(沒有的話黃豆分也可以),用熱開水沖泡即可飲用。

功效:綠茶粉、薏仁粉都具有非常的利尿、消脂作用,兩種配合,減肥效果加倍哦。

4、綠茶+檸檬減肥法

茶方:綠茶粉2湯匙、檸檬半個、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量

做法:檸檬去皮,切片榨汁;取汁倒入碗裡,加入乳酸菌奶、綠茶粉攪拌均勻。

根據個人喜好甜度加入少許蜂蜜即可。

作用:這款調配綠茶粉來喝,不僅口味清香酸甜,而且營養豐富、低脂低熱,既能瘦身又能美容哦。

看完上面的綠茶粉搭配飲法,大家是不是都蠢蠢欲動了呢。

想要的減肥的美女帥哥,趕緊試試咯。

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