心情不好的時候就喝茶,意想不到的效果等著你。《圖+文》

夏天來了,煩熱的天氣不僅影響人的生理健康,對人的心理和情緒也有重要影響。

為了不讓壞情緒被天氣牽著鼻子走,我們需要『茶』——這個負面情緒的清道夫。

NO.1 憤怒

解決方案:泡一杯澄碧清香的綠茶

人,一旦憤怒,容易點燃心裡最後一絲理智,讓很多事變的越來越糟。

當憤怒、不安、暴躁之時,泡一杯澄碧清香的龍井茶,靜心而思,讓心靈歸於沉靜,自得一份心寬和心安。

生氣時喝一杯綠茶,有助於平心靜氣放松心情,改善憤怒的情緒。

NO.2 悲傷

解決方案:泡一杯清澈甘醇的烏龍茶

持續的悲傷不僅使人感到孤獨、無助;悲傷也會損害人的身體,削弱免疫功能,使人患各種心理性疾病。

悲傷難過之時,泡一杯清澈甘醇的烏龍茶,一人獨飲,聽自己喜愛的音樂,靜思冥想,便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的,在品過苦澀之後才能體味出濃香。

同時與家人保持交流,如若不怕打擾朋友,可約三兩知己喝茶聊天,釋放情緒。

NO.3 鬱鬱寡歡

解決方案:泡一杯芬芳馥鬱的茉莉花茶

有些人總是因為這樣那樣的事情不開心,而且不能及時從悲傷中脫離出來。

調查顯示,80%的抑鬱症患者可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,有自殺企圖或行為。

茉莉花具有理氣解鬱、松弛神經的功效,對於抑鬱症、焦慮症有輔助治療作用。

據一項研究實驗顯示,每日喝3-4杯綠茶的人患抑鬱症的機會比不喝茶的人士低50%,這歸功於茶葉中的一種『讓你感覺良好』的成分―茶氨酸,而茉莉花茶是由綠茶和茉莉花窨制而成,是一劑趕走鬱悶情緒的良藥。

NO.4 恐懼

解決方案:泡一杯清鮮爽口的白茶

對人的身心健康危害最大的就是恐懼心理。

恐懼產生時,常伴隨一系列的生理變化,往往會導致或促使軀體疾病的發生。

研究認為茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮靜功效,喝茶可以令心情平靜。

茶葉中的茶氨酸含量通常氨基酸總量的50%以上,其含量以白茶為最多,其次是綠茶和紅茶。

感到緊張或者驚恐的時候,喝茶能促進腦部的血液循環,使精神恢復平靜。

NO.5 焦躁

解決方案:慢下來,喝杯加糖紅茶

快速的生活節奏,長期的壓力狀態,讓現代人的內心變得越來越焦躁。

英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發現,喝茶可以幫助降低人體內的『壓力激素』,使人們放松。

而澳大利亞心理學家發現含糖飲料具有安撫效果,糖為大腦提供維持沖動受控所必需的能量,從而預防我們因壓力而發脾氣。

所以,當您『鴨梨山大』,焦躁不安時不妨放慢追趕的步伐,喝杯加糖紅茶,停下來重新梳理一下過去的事情,或許『柳暗花明又一村』。

人類有幾百種情緒,生活的歷練讓人的情緒五味雜陳。

有了『茶』的幫助,我們就能夠化負面情緒為力量。

為了美好的明天,不斷努力。

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