喜歡喝茶的人都知道，茶有提神的作用，所以晚上一般人都不喝茶，否則會睡不著覺，其實，那隻是你們不了解茶葉的特性而已，無論是紅茶還是綠茶，都有提神的作用，但同時也可以讓大腦神經過於興奮，讓人們容易入面，下面為大家分析晚上喝綠茶和紅茶的不同作用。
晚上喝綠茶和紅茶的不同作用
綠茶和紅茶都有提神的作用，但綠茶能夠緩解疲勞、防輻射，而紅茶則較為平和，所以建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶，因為紅茶是全發酵茶，茶多酚的含量雖少，但經過『熟化』過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。
但是最好少放茶葉，最多喝三杯即可，喝多了會給腎臟增加負擔，影響睡眠質量。
相反，如果晚上需要加班熬夜的朋友，則可以選擇綠茶，能有效緩解疲勞，放輻射，同時味道清爽，能給人愉悅的心情。
每種茶葉都有不同的功效，就像紅茶和綠茶，關鍵是看你怎麼喝、喝的時間和方法，所起到的效果也就不同。
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