茶能抗氧化，許多女性朋友對這個問題倍加關注，有的人質疑，有的人知道但並不了解，有的人了解但並不知道能達到什麼效果，今天就上圖給大家剖析一下，對於茶能抗氧化的具體數據。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於1.5瓶紅葡萄酒《每瓶約150毫升》
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相對於12瓶白葡萄酒
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於4個蘋果
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於5顆洋蔥
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於7杯鮮橙汁
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於12杯啤酒
一杯茶裡的營養成分還有：
這就是為什麼白茶有『三抗』和『三降』等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。
日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少於3杯《每杯30毫升》的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管疾病的危險指數降低42%，女性降低18%。
當然，不管什麼事情都要適量，茶雖然對身體有好處，但不是喝越多越好，飲茶過量或者空腹喝茶會使血液中血糖降低，嚴重的可能會暈厥，還有需要注意的是，喝茶會導致體內的鈣質流失，所以經常喝茶的人要適當的補補鈣。
挑一款適合自己的茶，適量飲用，才能身心都受益。