今日進入秋分
除了晝夜平分之外
氣溫也逐日下降
此時身體最應該補充水分
所以喝老白茶可謂正當時哦！
文 | 小白
01
盼望著，盼望著，秋分終於到了，習習涼風不僅帶著一股涼意，也代表著秋天已經過了一半。
而身處南方的小白，還穿著一件短袖四處溜達，因為南方這時才剛入秋呀！
那大家是不是已經準備好去秋遊了呢？
不過，此時也正好到了人們所說的『一場秋雨一場寒』的時候，雖說有雨水的降臨。
可秋分節氣到來後，身體卻非常容易處在缺水狀態，因此茶友們一定要注意補水。
並且，現在也是喝老白茶養生的最佳時刻哦！
02
在進入今日養生的課題前，咱們先來瞧瞧秋分時節都有哪些習俗吧！
一、秋祭月
正所謂『春祭日，秋祭月』，在傳統裡秋分正是『祭月節』。
但是，在八月裡頭因為時間的不同，還不一定會出現圓月，因此人們就將『祭月』由秋分調到了中秋。
二、吃秋菜
嶺南地區，到來秋分這日，會吃一種名為『秋菜』的野生莧菜。
其多為嫩綠色，細細的一株，這種莧菜中有著豐富的維生素C和胡蘿卜素，能提高人體免疫力呢。
正好適合這逐漸變涼的秋天。
三、秋分立蛋
這就像是一個遊戲似的，據說秋分這天，由於晝夜平分，雞蛋的穩定性很好，能夠豎立。
可是小白嘗試過的很多次，好像都沒有成功過。
那麼言歸正傳，面對這個幹燥的秋季，茶友們應該如何正確養生呢？
03
秋分喝老白茶暖胃又養胃
到了秋分以後，寒意漸重，氣候從溫轉涼之時，對於胃寒的茶友們而言，也是胃病多發的時候。
這時若不多加注意防護，那麼就極易引發腸胃疾病。
到時候就可能像小白貪嘴吃多了冰棍一般，會胃疼的滿床打滾呢。
而此時最適合茶友們的就是存儲已久的老白茶了。
在經過了長期保存之後，白茶的性情已然逐漸溫和。
對於腸胃不適的茶友們而言，不僅能夠起到暖胃的作用，還更加的養胃呢。
因為白茶中的果膠對胃黏膜有著保護作用，所以對胃部不適的茶友是特別適合的。
04
秋分喝老白茶更補水
入秋之後，氣候本就會顯得異常幹燥，這時不僅皮膚容易缺水，就連身體也是一樣的。
所以，秋季時總能看到許多小姐姐出門都會隨身帶個小瓶子，這樣就能隨時隨地給肌膚補水了。
可是對於身體的缺水，簡單的喝涼白開可不一定能夠起到很好的效果哦！
其實，這時喝白茶可能是最適合不過的事情了。
沖泡後的白茶，口感清潤、甘甜，茶葉中的糖分會逐漸的釋放到開水中。
茶湯入口後是醇香綿長，溫潤的湯水會讓身體感覺到舒適。
因此，秋分節氣不僅是要解皮膚的渴，更要解身體的渴呀！
05
秋分喝老白茶更安神
人們總是說『傷春悲秋』，在看到秋天草木凋零之時，難免會引發心中的感嘆。
這時，也是抑鬱情緒最嚴重的時候呢，因此在精神上總是容易煩躁，這對於休息可是有著巨大的影響。
此時不妨來上一杯老白茶，既緩解情緒又能夠安神哦！
但也有不少茶友表示疑惑，喝茶不應該是提神嗎，啥時候又跟安神扯上關系了。
對於這個，隻能說茶友們是隻知其一，不知其二了。
白茶中起到提神作用的東西是咖啡堿，但是有安神功效的卻是茶氨酸。
它能促進大腦中多巴胺分泌，讓人們感到愉悅，而且白茶經過存儲，咖啡堿的含量會降低。
所以，老白茶的安神作用也就更為明顯啦！
06
秋分到，氣候漸漸轉涼，茶友們可要注意添衣保暖，同時記得多喝白茶，多補水。
此時，坐下來安靜的為自己泡一杯香茗，看看遠處雨後的朦朧景象不是很好嗎？
而且秋分之後，也意味著一波秋茶的即將來臨。
仔細想想還是蠻激動的呢，這樣小白和茶友們，可又有口福咯~
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