有位茶友尤好綠茶，但常常會在喝茶後覺得胃部脹痛。
後來了解到他胃寒，所以建議他少喝綠茶。
因為綠茶偏寒，性屬木，而胃屬土，五行中木克土，如經常飲用會造成胃部不適。
聽從建議後，這位『茶癡』朋友就很少喝綠茶了，反而多飲紅茶、普洱茶，胃部的不適感大為減輕。
天有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、腎、心、脾五臟，而中國茶，恰好又分為白、黃、黑、紅、綠五色，五色又生出辛、甘、咸、苦、酸五味。
這五行、五臟、五色、五味之間，便構成了一個絲絲相扣的『養生環』。
茶之五色可滋潤五臟，達到健康還原的最終目的，而以五行相生相克實現天地調和，這便是喝茶養生的真相所在。
綠茶五行歸木，口感酸，氣味清香；入肝經，肝主血，故綠茶不僅能明目，還能清血、降血栓；適合春季飲用，疏風清熱、消炎去火。
春天是萬物生發的季節，人體經過了一個冬季的收藏閉合，積蓄在體內的寒邪之氣此時需『當春乃發』，多數人會因肝陽上亢而引發疾病，因而要飲香氣高銳的綠茶。
綠茶可提神醒腦，愉悅情趣令人少眠，清心悅志。
春天喝綠茶以色補色，可疏風清熱，平肝明目，消炎去火，消腫止痛。
紅茶屬於全發醉茶類，具有紅湯、紅葉和香甜味醉的特征。
以祁門紅茶為代表。
紅茶五行歸火，口感苦，氣味焦香；入心經，表小腸經，故紅茶溫中，能降低心臟病機率；適合夏季飲用，降溫消暑、提神強心、養血生津。
夏天是草木茂盛的季節，天地之氣相交，萬物茁壯成長。
驕陽似火，晝長夜短，人體津液消耗甚大，氣血多有不足，心悸氣短，心煩胸悶，是身體應季之表象。
此時當飲紅茶為好，紅茶性溫，不與季節抗令，消暑氣，提神，強心，養血生津。
黃茶五行歸土，口感甜，氣味香膩；入脾經，通胃經，故黃茶能調理脾胃，幫助消化。
適合夏秋交界的仲夏時節《亦稱『長夏』》飲用，能夠固脾胃。
長夏是四季之中的一個小季，自小暑至立秋共三十天。
此季濕氣當令，是植物化花為果之時，在五行屬土，有萬物長養之功，在五臟為脾。
主司水谷精微之運化，故在色為黃。
脾土受心陽溫煦故能制水，若為濕熱所困，則因土不制水而致脾濕便溏，易引發厭食腹脹及胃腸疾病。
此季飲黃茶，以溫心陽而固脾土。
《紅樓夢》第四十一回就有妙玉沏老君眉茶為賈母治酒肉傷脾胃停食的記載，而那老君眉就是出自湖南嶽陽的黃茶君山銀針。
白茶五行歸金，口感辛香，氣味鮮香；入肺經，通大腸經，肺主皮毛通透，故白茶能以表透毒散熱；適合秋季飲用，降火去燥、清腸排毒。
秋季是自然界萬物肅殺，百葉凋零的季節，使人有口幹舌燥，咽幹口苦之感，最易引發呼吸系統的疾病。
此季應喝白茶。
白茶性涼，主肅降，故能降火，清腸排毒，利尿、通便，還能提高人體免疫力，甚至有研究表明白茶防治癌症的功效是綠茶的五倍。
黑茶五行歸水，口感咸澀，氣味陳香；入腎經，走膀胱經，腎為人體動力之源，故黑茶有延年益壽之效，膀胱為人體排泄經脈，故黑茶又能減肥降脂；適合冬季飲用，溫蓄陽氣、健胃、暖腹。
冬季天地之氣閉藏，江河湖水冰封，陽氣漸消，萬物蟄伏，人體對能量及養分的需求較平時要高，腎臟需藏精越冬，因而，多食少動易積食蓄肉，令人生病，此時應多喝普洱茶，以溫蓄陽氣，健胃、暖腹，清脂通便。
中醫講『陰平陽秘其身乃健』其前提是『三通、一平』，三通者，便通、氣通、血通，而普洱的保肝健胃、消脂通便之功是諸茶所不及的。
冬季通便實乃養生之大事，便通氣才通，氣通血才動，血為氣之母，氣為血之帥，氣血調和才能陰平陽秘，冬季養生當首推黑茶，保腎養精、以色補色。
陶木居士：一生禪茶，收藏古玩，茶器，當代著名的古法手工制壺的傳承者
關注陶木居士微信：cytq66《長按可復制》
在這裡與萬千茶友品茶論道，暢聊人生！