鐵觀音是烏龍茶的極品代表，獨具『觀音韻』，芬芳迷人，口感獨特。
而且還有抗衰老、清熱降火、提神益思等數十種功效。
因為有提神的功效，所以很多茶友會問了，晚上喝鐵觀音會不會影響睡眠？
下面跟小編一起來探究下吧！
晚上喝鐵觀音會不會影響睡眠？
關於這個問題，答案是『因人而異』，為什麼會有此一說呢？
這還得從習慣上說起，一般可分為以下三類人群：一部分為喝茶上癮、有一部分常喝茶但不上癮、還有一部分不常喝茶。
此外，還有一部分人平常經常性失眠，也有一部分人身體虛弱，他們對於茶葉的提神反應也不一樣。
1、喝茶上癮者
有一部分人群已經習慣喝茶的，他們喝茶上癮，平常不喝就難受。
那麼鐵觀音對於這類人群來說，已經沒有免疫力了。
也就是什麼時候喝都不會產生影響，包括睡眠。
2、常喝茶者
這部分人群，經常喝茶但不上癮，不喝也可以。
鐵觀音對於這類人群，具有一定的免疫作用了，如果睡覺前喝茶的話，建議喝清淡一點的，量也不要太多，否者會某種程度的影響睡眠。
3、不常喝茶者
這類人群，不用說都知道。
睡覺前3小時內最好不要喝鐵觀音茶葉。
喝茶本身就有提神效果，而鐵觀音所含的咖啡因要高於其他茶類，故而提神效果更好，所以更需要注意了。
4、失眠者
這部分人群不說也知道了，平時都睡不著覺了，如果喝茶的話，不就『雪上加霜』了嗎？
晚上喝鐵觀音肯定會影響睡眠的，睡覺前肯定別喝了呀。
5、身體虛弱者
還有一部分身體素質不大好，比較虛弱。
故而其抵抗力也相對低，他們不管是喝茶、還是吃東西、以及其他的一些食材，只要有輕微的刺激，反應強度一般會比平常人更高。
因此，不隻是鐵觀音，這類人群睡前也應少喝茶。
晚上喝鐵觀音會不會影響睡眠？
除了老茶鬼以外，正常人或多或少都是會受點影響的。
所以最好少喝，喝的清淡點，或者不喝。
以上就是小編的相關分享，希望對大家會有所幫助。
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