7點關於喝茶的問題
有破解謠言
有常識分享
有錯誤的生活習慣
有不對的喝水觀念
總結99%的人都犯過喝茶錯誤
文 | 小白
01
今年的雨季尤其的長，都說喝酒宜於雪天，喝茶宜於雨天。
寒夜裡，紅泥陶爐，汲泉煮茗，古人真是好情致。
像妙玉那樣潔癖過度的人，連煮茶都要用『無根之水』。
小白沒喝過隔年的雨水，更沒喝過五年的雪水，就是想嘗試，現在的空氣環境也不容許吶。
再說，現代人嘛，小白還是相信過濾之後的水更為幹凈。
雨水滲入了土層，經過沙石和土壤的過濾，不但富含礦物質而且有植物的清甜。
比起沉淀過後的水，私以為，還是直接過濾更靠譜一些。
陸羽在《茶經》裡面提到：山水上、江水次、井水下。
用泉水沖泡出來的茶自然是好喝一些，隻是大多數人沒有這樣的條件。
02
雖然在城市有個立錐之地很難，但這並不妨礙人潮湧來，前仆後繼。
《茶經》裡面說的沖泡用水，如今隻能當做一個參考，畢竟這三種水大多數人在日常生活中並不好獲得。
現代人有現代人的活法，如今沖泡最差的是自來水。
別說是用於沖泡了，就是當做飲用水也有些問題，燒開了之後總有一股讓人忽視不了的漂白水氣味。
安全與否暫且不論，喝起來心裡總是有些膈應的。
除了自來水之外，生活中還有一些水都是『聽說』不好的。
那小白今天就來說一說，生活中有哪些水是不適合飲用，又有哪些水是不適宜沖泡的吧。
03
一、千滾水能喝嗎？
『千滾水』就是反復燒開、沸騰多次的水。
關於『千滾水致癌』的這個說法，小白很早就聽說過了。
千滾水在家裡不怎麼會出現，但是學校裡面飲水機裡的水，據說都是反復燒開的。
所以很長一段時間裡面，許多同學都是自己從家裡帶水。
謠言止於智者，很明顯那時候的同學們大部分的智商都放在了學業上，沒有人想到驗證『千滾水』傳言的真假。
『國家標準當中，生活飲用水中的亞硝酸鹽的含量應：≤1mg/L;
開水反復燒開20次後的亞硝酸鹽含量是：0.0381mg/L』
所以反復燒開的水，其實是達到國家生活飲用水標準的。
飲用『千滾水』並不會對於人體健康造成不好的影響。
04
二、純凈水泡茶對健康不利？
純凈水：是純潔、幹凈不含雜質和細菌的水。
有一些人認為長時間飲用純凈水會導致人體當中缺乏礦物質。
純凈水當中不含任何的雜質，隻有水，但人體當中所需要的礦物質很少，從食物當中完全可以獲取到。
若是缺鈣，就多喝牛奶，豆漿。
若是缺鈉，就吃些橄欖、芹菜、蝦。
若是缺鎂，就吃杏仁、腰果、山核桃。
若是缺鉀，就吃蘿卜、南瓜。
非跟純凈水過不去幹什麼呀？
特別是水果蔬菜，往往一種當中就會富含多種礦物質呢。
那些擔心喝純凈水會導致身體缺乏礦物質的人，莫不是隻喝露水的仙女吧？
05
三、不能喝熱茶
不能喝熱茶自然是錯誤的！
茶不喝熱的，難道非要等到涼掉再喝？
準確的來說是不能喝燙茶。
古人雲：燙茶傷五內。
燙茶由於溫度過高會燙傷口腔黏膜，長期飲用燙茶對於口腔、食道和胃來說都是一種傷害。
長期如此，更有可能會引發食道癌這樣的疾病。
不僅僅是燙茶不能飲，燙的湯水還有食物都不能飲，不能吃。
但熱茶是可以喝的，特別是現在這樣乍暖還寒的天氣，喝一壺熱乎乎的老茶湯，哇~真是太棒了！
06
四、不要等渴了再喝茶。
當人感受到『渴』這時候，說明你的身體已經嚴重缺水啦。
流淚、排汗、排尿，人無時無刻都在喪失水分，所以補充水分也要隨時隨刻。
喝水，不渴的時候就要喝。
不要等到極渴的時候，接一大杯水『咕咚~咕咚』的灌。
青春讀物裡面總是會這樣描寫心儀的男孩，打籃球之後抓起一瓶礦泉水就喝了大半，剩下的澆在腦袋上，引起旁觀女孩的一陣尖叫。
當年看和現在看的情緒不同。
現在隻覺得那男孩也太不養生了，冷水澆在腦袋上，老了之後會頭疼的吧。
另外，一口氣喝了大半瓶礦泉水，那和牛騾喝水有什麼不同啊。
這樣不養生的男孩，一定不會過日子，不能要。
07
五、8杯水是建議飲水量，應當因人而異
不知什麼時候，『每天喝滿8杯水』被奉若真理，許多健康人士都出來為這句話宣傳。
很多人也就每天嚴格要求自己8杯水，特別是一些減肥的男生女生，堅持認為這樣有助於身體排毒。
沒有從自己的客觀實際出發，盲目跟從。
減肥健身留了那麼多的汗，所需的水量自然更多，隻喝8杯水，你是要渴死自己嗎？
所需水量無法達到代謝所需，難怪減肥減肥，越減越肥。
《中國居民膳食指南《2016》》中提到成年人每天7~8杯水，也就是1500ml~1700ml。
但這隻是建議飲水量，可以自己彈性增加或者減少的！
08
六、盡量飲用白開水和茶水，少飲或者不飲含糖飲料。
奶茶這兩年的消費人群真的是越來越壯大了。
各種商場、學校、超市，隨處可見的就是奶茶店，而且生意很好，總是看見門口有人排隊。
現做的、自泡的、包裝的應有盡有。
新聞也不止一次的說過，這些飲料當中的含糖量是非常豐富的。
就算是所謂的少糖飲料當中的糖分也不少呢。
這些飲料是好喝，但是對人體的益處不大，建議少喝為妙哦。
09
七、吃了油膩的東西，喝些茶水刮刮油吧。
不論是外賣還是街邊攤，無一例外的就是多油多鹽多味精。
特別是油炸食品，吃多了很容易積食，不消化。
與其喝一些所謂能夠促進腸胃蠕動的高糖酸奶，不如喝一些白茶。
在促進腸胃蠕動的同時，還兼具減肥的功效，可謂是一舉兩得。
10
咱們今天討論的不僅僅是什麼水能喝，什麼水不能喝。
更多的還提到了應該怎麼喝。
有許多謠言想必是茶友們經常聽到的，但又真假不明。
疑惑的人或許還有很多，不如分享給朋友們一起看一看吧。