關於普洱茶能減肥，想必大家都早有耳聞。
但是具體試過以後，很多人卻發現沒有什麼成效。
於是乎就開始懷疑，普洱茶減肥是個騙局。
其實，減肥這件事情，有過經歷的人都知道，減肥其實要看體質的，而且，每個人胖的程度和胖的地方都不一樣，因此，減肥需要對症下藥。
普洱茶減肥，最主要針對的就是有肚腩的人群，小腹贅肉較多的人想要減肥，選普洱茶最為合適不過了。
你知道嗎？
一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。
可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐：
1.起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2.正常早餐。
以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
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口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1.與平時飯量一致;
2.飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意，在飲用普洱茶減肥期間，一日三餐照樣吃，但是要定時定量。
喝普洱茶後會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。
因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。
而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。
所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。
如果你有小肚腩，不妨按照以上方法試試，看你的小肚腩，會不會被普洱茶趕走！
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