肥胖是困擾現代人最大的問題之一，隨著生活水平的提高，肥胖帶來的亞健康問題也日益加重。
健康的減肥方法有很多種，喝普洱茶也是其中之一！但是雲南普洱茶分為生茶和熟茶，生茶和熟茶的口感、功效等都各有不同，對於要減肥的人群來說，哪種更適合呢？
首先，普洱茶的減肥功效來源，一是由茶多酚葉綠素維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，茶浸出物達46-50%);二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收提高酵素分解腰腹部脂肪)。
嚴格來說，無論是生茶還是熟茶，都有減肥的功能。
但是總體上看，經過發酵後的普洱茶(無論是人工發酵熟茶還是自然發酵後的生茶)減肥降脂作用要好於新生產出還沒有開始轉化的生茶，普洱茶在發酵過程中，多酚類物質會發生氧化、降解和聚合。
熟普洱茶之所以能減肥也是因為其中含有沒食子酸等物質，不僅有著降血脂血糖作用的同時，還有著很明顯的減肥功效。
據說熟普洱茶的減肥功效要比生普洱茶要好上許多哦，熟普洱茶中的茶多酚物質比較少，對腸胃的刺激也是非常小，還有著養胃的效果呢！
中老年人最適合喝溫和的普洱熟茶。
普洱熟茶在發酵過程中，會產生一些生茶不具備的有益菌群和營養物質，可以養胃健齒，緩解衰老，防止人體血管的硬化等。
但是熟普洱茶雖然好，也不能多喝的，否則會影響到腸胃功能哦！建議想要通過喝熟普洱茶減肥的朋友們，一天喝三次這樣堅持下去，相信會為你呈現可觀的效果。
普洱茶減肥是比較健康的一種減肥方式，但是，普洱茶不是靈丹妙藥，減肥效果也不可能立竿見影，因此，不能把瘦下去的希望全部寄托於喝普洱茶！