夏天氣溫高，很多人喜歡喝冷飲來解渴下火，其實冷飲喝多了可對腸胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝對了才養生，那麼天熱適合喝什麼茶呢？
不要以為夏天隻適合喝綠茶，其實還有很多養生茶適合夏季飲用，今天就介紹防暑茶。
綠茶
綠茶性寒，『寒可清熱』，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
沖泡後水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。
美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被烈日照射，可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。
因為茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。
維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。
因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。
竹葉青茶
竹葉青茶系采早夏細嫩茶葉制成，屬炒青綠茶。
綠茶清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效，是夏季茶飲一大佳品。
竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。
竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經系統，能夠幫助人們振奮精神，增進思維，消除疲勞，提高工作效率等。
口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用竹葉青茶來治療，也有一定效果。
菊花茶
杭白菊藥性平和，具有養肝明目的作用，長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛幹澀等症狀。
飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。
夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼幹澀，可以飲用貢菊茶。
野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清熱降火的功效最強。
夏天出現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火症狀，喝野菊花茶效果最好。
但野菊花性微寒，不宜長期泡茶飲用。
七彩菊顏色鮮艷，除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外，還有獨特的美容功效。
用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。
而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
龍井菊花茶
菊花茶是屬於比較提味的茶，而龍井是比較清香的，二者合在一起沖泡，喝起來味道會更加香鬱。
同時龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效。
把二者組合在一起，可以達到驅除外界的暑熱，同時發散體內的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。
苦丁茶
苦丁茶是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。
苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。
苦丁茶兼備保健和消炎作用，並與口腔唾液發生化學變化，滋潤口腔，產生清涼感覺，從而達到止痛效果。
蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。
兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。
薄荷青茶
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用，可清熱，解暑，除煩。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬幹後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。
白茶
夏天喝白茶有益健康，白茶屬於輕微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。
白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。
白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。
夏天經常喝白茶的人，很少中暑。
專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。
白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
夏天適合喝的茶很多，看你是用什麼方法來泡茶。
最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸，放茶葉進去泡著，一壺茶就可以當水來喝一整天。
這種方法泡的茶可以選用鐵觀音、大紅袍或者普洱。
如果是漸泡式的泡法，可以是單芽紅茶、綠茶、茉莉花茶或黑茶，漸泡的茶要放涼一些再喝，由於天氣炎熱，喝得太急容易滿身大汗。
另外，夏天喝茶的時候，茶葉不宜放太多。
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