喝茶比喝飲料要少攝入熱量，當然茶裡的各種物質也有一定的消脂作用。
一般來講綠茶是不能多喝的，因為比較刺激，對胃不好，夏天喝解暑。
冬天比較冷，可以選擇熟普洱或者紅茶，有暖胃的作用。
熟普洱要用沸水泡，紅茶一般要用沸水涼到90°~85°泡，最好選擇可以將湯汁濾出的泡茶器具，避免茶葉泡久了過濃，一是有苦澀感，二是對健康不利，飄逸杯就非常適合辦公室用。
飯前飯後半個小時以內不宜喝茶，睡前兩個小時也不宜飲茶。
順便說一下，普洱茶有生茶熟茶之分，一般新的生茶跟綠茶差不多，買來以後可以直接當綠茶喝，也可以放置數年後再喝，熟茶則是用渥堆的工藝使茶葉在短時間內達到自然條件下好幾年的發酵效果，泡出來的茶湯會有一股發酵味，這個味道未必人人都能接受，所以按自己口味來選擇生茶或熟茶吧。
光喝茶想減肥真的不靠譜，運動飲食控制一起來的。
希望大家不僅僅是在減肥時才喝茶。
茶不僅是一種飲品，也是一種文化。
寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。
喝茶即陶冶情操，也有利健康，還能結交三五茶友，何樂而不為！
紫砂老呂：一生禪茶，當代著名的古法手工制壺的傳承者
關注紫砂老呂微信：zisha3699