說到喝茶，很多人不由自主就會聯想到和朋友邊喝茶邊聊天的溫馨畫面，覺得這是非常愜意的事情。
那如果連續喝茶一整天，你還會覺得這是一種享受嗎？
喝茶年份比較久的老茶友，或許都曾遇到過茶喝多了覺得不舒服的時候。
因為茶葉中的茶多酚和咖啡堿具有一定刺激性，適量飲茶有利於提神醒腦和加快人體的新陳代謝，但飲茶過量的話就會造成腸胃不適、失眠等負面影響。
綠茶、紅茶、白茶等大多選用中小葉種原料制作，相比之下，雲南大葉種茶葉內含物質更為豐富，以此為原料制成的普洱茶整體濃強度更高。
筆者平時基本都喝普洱茶，遇到需要試茶的時候，一次性連續喝五六款也是常事；春茶季在茶山還有每天喝十幾款新茶的記錄…
如果說偶爾喝一泡好茶可以作為日常生活的調劑，一整天都在試茶、喝茶，身體負擔不了，自然也說不上是愜意和享受了。
茶友們喝茶時都會有一個明顯的感受：肚子特別容易餓。
此時如果不吃茶點接著喝，體質偏弱的茶友甚至會出現胃疼、低血糖等不適症狀，有些後勁比較強的茶還有可能會導致失眠。
從品鑒的層面來看，喝茶需要對每款茶的香氣、滋味和口感表現做出客觀評價。
但喝茶數量過多的話，人體的嗅覺和味覺會變得不太靈敏，這樣就無法準確分辨茶葉的品質好壞。
因此，相比『一整天都在喝茶』， 每天的飲茶量不宜過多，適時、適量更能充分感受到喝茶的樂趣。
《本文系說茶網原創文章；作者：說茶網思思》