『人生如茶，沉時坦然，浮時淡然』
夏日裡的茶是如此的解渴，幾小杯下肚，涼意並慢慢襲來，那特有的茶香味，是其他碳酸飲料遠遠無法相比的，這些茶嘗起來有點苦澀，又伴著些許甘甜，有時候喝的發餓了，再配上一盤點心，茶點的美味與茶湯的自慰進行碰撞，繼而中和著實一分享受。
#愛樂養生#
一杯清茶，閑坐半日理思緒，喝茶的時刻，連大腦當中的想法和思緒也是輕飄飄的，有時候有很多人借著飲茶能夠把很多事情看透。
那些平日裡擾亂身心的事情，在一杯杯的茶水面前，越發地清晰起來，人生如茶，不應該將時間浪費在憂慮之中，應該釋懷與看淡才是最好的選擇。
01
炎熱的夏天，飲一杯茶對身體有什麼好處？
· 夏天喝茶清熱消暑
夏天喝茶能夠幫助大家達到清熱香水的目的，茶葉當中含有淡淡的營養物質，能夠補充身體當中各個器官所需要的營養，同時茶葉又是一種效果極好的清涼劑，能夠有效的幫助大家帶走身體當中過多的熱量，幫助清熱降溫，清水解暑。
· 夏天喝茶生津止渴
夏天喝茶可以有效地生津止渴，正是因為茶葉當中含有多種芳香物質，可以幫助大家溶解過多的脂肪能夠促進胃腸道的消化和吸收。
同時茶水當中的一些營養物質可以刺激口腔當中的唾液分泌，有效地達到生津止渴的目的，下午飲用一杯茶芳香物質，能夠給人以芬芳愉快的感覺，不僅可以提神醒腦，同時又可以使自己暢享鬱歡。
· 夏天喝茶能抵抗紫外線
夏天喝茶可以幫助增加皮膚抵抗紫外線的能力，一方面茶葉當中含有的維生素E等物質，可以有效的抗氧化，延緩皮膚的衰老，另外在炎熱的夏天也可以多用茶水洗臉，能夠達到消毒、深度清潔，增強皮膚對紫外線的抵抗能力。
· 夏天喝茶預防胃腸道疾病
夏天喝茶可以幫助大家預防胃腸道消化疾病的出現，茶葉當中的一些營養物質具有殺菌和滅菌的功效，大家在喝茶的過程當中可以幫助抑制消化系統中大量有害細菌的繁殖和生長以及擴散，能夠預防胃腸道疾病的發生。
隨著生活水平的不斷提高，眾多年輕人在日常生活當中都喜歡吃一些快餐，同時又養成了不良的生活習慣和飲食習慣，又因為炎熱的夏天，大家都喜歡喝點冰冷的飲料，常常飲食較為不衛生的人更應該喝茶來預防消化系統的疾病。
· 夏天喝茶補充鉀質水分
夏天喝茶能夠及時為身體補充鉀質和水分，茶葉當中含有大量的鉀元素，通過喝茶可以幫助有效地補充流失的大量鉀元素，同時又可以維持身體的正常生理代謝活動。
另外喝茶能夠及時為身體補充大量的水分，相較於喝一些冷飲和冰鎮飲料，那麼夏天喝茶的養生效果會更好一些。
· 夏天喝茶有效幫助醒酒
下著喜歡吃燒烤喝喝啤酒的朋友們一定要注意了，大家可以在喝酒時或者喝酒過後，通過飲用一杯茶水來幫助醒酒茶葉當中含有的維生素C，避免出現酒精中毒的狀況，同時又可以防止酒精肝的發生。
另一方面茶葉當成咖啡堿也能有效地加速酒精排出體外，提高了身體的新陳代謝能力。
02
『夏天喝茶，勝過吃肉』？
6月適宜飲哪些『茶』？
——綠茶
在炎熱的夏天，很多人都會喜歡喝一些冰鎮的飲料，這都是為了達到補充香水的目的，不知道大家發現沒有吃一些冰鎮的雪糕或喝一些冰鎮的飲料，都會導致自己越吃越渴，越吃越熱。
而且對於上了年紀的朋友來說，喝冷飲似乎對自己的健康來說非常不合適此時，還不如喝一些綠茶，給身體帶來一絲絲的涼意。
綠茶作為家家戶戶最廣泛的一大茶類是通過殺青，整形，烘幹等工藝制成，其著名的品種有鐵觀音，碧螺春，安吉白茶等，雖然品種各不相同，但是相同的是每一款都是湯色翠綠，入口爽滑。
——胖大海
相信眾多人群對胖大海並不陌生，他屬於梧桐科植物的成熟種子，味甘性，所以大家千萬不要小瞧他的外觀，雖然看起來非常不可愛，但是胖大海內部卻蘊含了眾多的營養物質，尤其是適合長期吸煙和熬夜的男性患者飲用。
既然是熱水泡茶飲用的食材，那麼自然而然大家一定要選擇品質好的，這樣飲用起來也相當放心，而胖大海就是眾多茶客的首選之一，與其他胖大海不同的是這款茶都屬於純手工挑選，各個飽滿，色澤細膩。
大家在沖泡的時候可以取出一小朵放入杯中，隨著熱水的侵入，將胖大海素、多糖類物質、脂肪酸等營養成分，會與茶湯融合一體，泡好的茶湯，透亮無雜質，小口慢飲，口感幹爽，令人心曠神怡，同時又可以解熱。
——懷菊茶
在眾多花草茶道中，菊花茶的下火能力可謂是更勝一籌，隨著溫度的不斷升高，空氣變得越來越熱，越來越幹燥，此時喝上一杯菊花茶不僅可以清熱消暑，同時又可以促進新陳代謝。
作為北宋時期的貢品，懷菊花色澤金黃，外形肥碩。
除此之外，內質所含有的水蘇堿、菊甙、維生素、類黃酮等營養元素也要遠高於其他品種的菊花。
沖泡時取1朵加入熱水悶泡5分鐘，待茶湯溫度降低時小口慢飲，滋味甘甜鮮醇，非常適合大眾口味。
當然了，飲用時還可以加入適量的枸杞、山楂口感會更好。
——桂圓薑茶
由於夏天的溫度較高，大家都喜歡待在空調房裡享受冷風帶來的快樂，若是長期待在空調房裡，這會導致身體受不住室外的氣溫，這時不如給自己和家人煮上一碗桂圓薑茶，對身體來說幫助多多。
桂圓屬於一種溫性食物，可以補充日常生活當中各個器官所需要的能量，而薑茶口感偏鮮。
這兩種物質相結合不僅味蕾得到了享受，同時又可以幫助女性緩解月經不調的問題。
