五紅茶的做法??《問答》

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回答者:努力的豬豬

1.將五紅茶所有食材準備好,分別為紅棗,紅豆,紅糖,紅花生米和紅色的枸杞子。

2.先將紅豆和花生提前泡發5小時,紅棗去核放入鍋內接著放花生、紅豆;

3.加水煮開後轉小火;

4.放紅糖枸杞再煮15分鐘;

5.最後五紅茶完成!



回答者:冰冷寰宇中動情的玫瑰

五紅茶的原材料:紅皮花生、紅豆、紅糖、枸杞、紅棗。

將紅皮花生(8顆左右)、紅豆(20顆左右)、枸杞(約10顆)和紅棗(5枚)洗凈(用冷開水沖洗兩次即可),放入一個小的燉盅裡,加入適量水約600ml和少許紅糖,放在一起煮,就叫五紅茶了。

紅皮花生的營養價值很豐富。

還有非常多的維生素e和維生素c。

紅豆也叫做赤小豆,是一種營養價值非常豐富的食物。

還有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、無機鹽,吃完之後可以有效的滋補身體。

紅糖營養成分:維生素、微量元素、氨基酸等。

枸杞的果實營養豐富,鮮枸杞子每l00g含蛋白質4g,碳水化合物19.3g,脂肪0.8g,熱量為100幹卡。

枸杞子含有18種氨基酸,其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。

礦物質除含有鈣、磷、鐵等外,還含有一定數量的有機鍺。

含維生素也較倉面和豐富,包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿卜素等。

紅棗營養成分:環磷酸腺苷、糖類、維生素C、蘆丁等。



回答者:cqh620106

主料:桂圓、花生、紅棗、花生、蓮子、紅糖、枸杞

制作步驟:

1、  紅棗,花生,蓮子,枸杞洗幹凈備好。

2、放在電飯煲裡,有砂鍋更好了,砂鍋燉煮出來的入味。

3、準備好紅糖,選紅糖一定要看配方成分,必須是純紅糖。

4、加適量的水。

5、枸杞就是要煮出籽來,營養才會出來,加入紅糖即可。