立秋之後，天氣仍然比較熱，但早上和晚上能感受到微微的寒氣，加上入秋之後天氣幹燥，適合食用一些滋潤的食品，當然，不能少了茶！
今天推薦幾款看起來更像食譜的『養生茶』，百搭白茶陪你過秋！
蘿卜白茶
白蘿卜100克、白毫銀針5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將白毫銀針用水沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。
薑蘇白茶
生薑、蘇葉，老白茶各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，投入老白茶，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。
每日2次，上下午各溫服1次。
有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
銀耳白茶
銀耳20克、老白茶5克、冰糖20克。
先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟；再將老白茶泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。
桔紅白茶
桔紅3-6克、白茶5克。
用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。
每日1次，隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
荷葉白茶
荷葉白茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。
秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，加點白茶效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
菊花白茶
秋天氣候幹燥，難免會眼幹眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。
菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。
菊花泡茶時可以放入適量的枸杞、白毫銀針，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
養生不隻是要吃什麼或者喝什麼，充足的睡眠更重要。
悠哉的夜晚，飲一杯醇厚回甘的老白茶，伴你安然入睡。
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