洱茶可以減肥嗎？
普洱茶近幾年得到越來越多人的喜愛，不僅因為普洱茶口感醇厚特別，還有更多人看上了普洱茶的減肥功效。
那麼，普洱茶真的具備減肥的功效嗎？
剛上大學那會兒，我的體重曾經達到75kg。
都說體重上了3位數的女生，那麼瘦，要麼死。
我也想瘦啊，可是，無論是節食還是運動，在我這裡似乎都沒用。
站在一堆身材細瘦的女孩子中間，我總覺得別人在說我壞話，別提有多自卑了。
有一次在上茶學課時，老師給我們講述了普洱茶的減肥養生功效。
並推薦了國家一級評茶師郭子劍老師主創的公眾號：隻見普洱。
郭子劍老師走遍雲南茶山，將自己學茶、品茶的經驗寫在『隻見普洱』公眾號上，讓更多的人受益。
一、普洱茶秋季減肥小能手
郭子劍老師認為，普洱茶性溫和，是大自然賜給我們人類的天然保健飲料，更是養胃、補氣的良藥。
尤其對於女人來說，普洱茶除了減肥降脂、保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡，達到健美皮膚的作用。
普洱茶減肥效果非常明顯。
秋季天氣涼爽，代謝減緩，加上胃口增大，人容易發胖。
我就每天喝一大杯普洱茶，再加上適當的節食和運動，半年後瘦身效果明顯，繼續堅持一年，大學舍友根本不相信我竟然變得這麼苗條！這都歸功於『隻見普洱』茶。
二、普洱茶減肥原理
根據研究，普洱茶的減肥功效與微生物作用是分不開的。
無論是人工渥堆發酵，還是自然後發酵，這一過程中產生的有益菌群，如黑曲黴、酵母屬等，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。
普洱茶中含有豐富的茶多酚，可以加速腸胃蠕動，潤腸通便，減少便秘。
秋天容易長秋膘，當毒素和廢物堆積在體內，得不到排出，就很容易長出小肚子，最後慢慢形成贅肉。
普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細胞堆積等作用。
三、喝普洱茶注意事項
喝普洱茶減肥，還有一些注意事項。
一日三餐要定量、準時，禁用宵夜;喝普洱茶後會較快感到饑餓，切勿因此增加食量;普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏。
同時要堅持適量運動，有益身心健康。
總之，秋季喝普洱茶有助於減肥。
不過，喝普洱茶多久能瘦下來，具體時間和效果在每個人身上是不一樣的。
所以，要有技巧、有方法地堅持喝普洱茶。
同時，減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣還可以保持體重不會反彈。
普洱茶雖好，但也不宜過多飲用，如何適當的飲用普洱茶呢？
關注公眾號『隻見普洱』專註普洱20年且是由國家一級品茶師郭子劍老師創辦的普洱茶學習交流平臺;讓您科學，更健康的去飲用普洱茶。