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大家都知道喝紅茶功效及好處有很多，那你們知道長期喝紅茶的副作用有哪些嗎？
就讓小編帶你了解一下長期紅茶都有哪些副作用了。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。
紅茶中『富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。
長期喝紅茶的好處：
1、性情溫和、驅寒滋養
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。
而在冬天的大多時候，氣候處於低濕狀態，人體長期處於這樣的環境當中，難免會遭受濕寒入侵體內。
甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣，能夠增強人體的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳。
如果再添加一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養。
2、消食解膩、養胃護胃
因為天氣原因，一般情況下，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩食品增多。
久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子』噌噌『漲起。
這個時候多飲一點紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養生，幫助我們愛美的女同胞們解決』冬天不減肥，春天徒傷悲『的煩惱。
而且，紅茶經過揉捻發酵工藝，具有收斂性的、對胃有一定刺激作用的多酚類含量減少，而刺激性相對弱的茶黃素、茶紅素增多，因此紅茶對人體腸胃刺激較小。
另外，茶多酚的氧化產物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化，因此紅茶不僅不傷胃，反而能夠養胃。
3、幫助預防骨質疏松
冬天氣候寒冷，很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏松。
紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。
紅茶中的多酚類《包括其氧化產物》還具有抑制破壞骨細胞物質的活力，為了預防骨質疏松症的發生，在這季節交換的階段，可堅持每天服用一小杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強。
4、刺激大腦、消除疲勞
冬天人們的思維能力相對減弱，紅茶中咖啡堿的含量較綠茶稍高，冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強。
加上紅茶的利尿功能，有助於排出體內老廢物質，亦達到消除疲勞的效果。
5、促進代謝、預防感冒
冬天氣溫多變，室內外溫差較大，屬於感冒多發季節。
紅茶的禦寒功效、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒；而且紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。
所以每天用飲用紅茶，用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。
長期喝紅茶的副作用如下所示：
1、濃紅茶稀釋胃液，不能正常消化
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。
當大量飲用濃紅茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、紅茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。
當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃紅茶易產生便秘症
紅茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。
對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。
4、濃紅茶致使血壓升高和心力衰竭
濃紅茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。
同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
5、正在服藥的人。
紅茶會破壞藥效。
6、經期的女性，因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
7、孕期女性，因為紅茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。
8、哺乳期女性，因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
9、更年期女性，因為紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現
紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛。
此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。
紅茶的功效雖多，但也有一定的副作用，因此我們在喝茶時要多加注意才是。
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