長期喝茶的危害？

長期喝茶的危害

　　長期喝茶的危害，生活中很多人對茶情有獨鐘，喜歡天天喝茶，據說喝茶能提神醒腦，也能緩解疲勞，喝茶還有益於身體健康，那麼長期喝茶好嗎，下面介紹長期喝茶的危害

　　長期喝茶的危害1

　　1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

　　2、另外茶阻礙人體對鐵的吸收。

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。

當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

　　3、而且喝濃茶易產生便秘症。

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。

對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

　　4、最後，濃茶致使血壓升高和心力衰竭。

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

凡事有度。

飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康

　　5、長期喝茶茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

　　6、經常喝茶易引起貧血。

現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的.鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

　　7、經常喝茶會使多種營養素流失營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

　　8、大量喝茶尤其是新茶會導致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。

　　 長期喝茶的好處

　　 1、堅持長期喝茶——可以深層排毒

　　中國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

例如普洱茶普洱茶富含膳食纖維，是最好的腸胃『清潔工』。

飯館裡的飯菜大都以『味』取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。

而喝杯普洱茶，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

　　喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。

飲茶能改善腸道微生物環境，具有調理腸胃的功能。

　　 2、堅持長期喝茶——可以『三降』

　　茶具有降血脂、降血糖、降血壓的作用，暖味健脾、消食降脂、減肥降壓、養心安神，茶多糖不僅有抗炎、抗凝、抗血栓及增強抵抗免疫功能的效應。

　　 3、堅持長期喝茶——可以抗衰老

　　現代醫學科學認為，改善飲茶結構可延緩人體衰老。

飲茶是改善飲食結構的一項內容，因茶葉中的多酚類化合物對自由基能強力清除，茶葉中含有豐富的維生素C、E，有很強的抗氧化活性作用，對延緩衰老有一定的作用。

　　 4、堅持長期喝茶——可以延年益壽

　　專家們曾經對中國的綠茶裡茶多酚作過研究，綠茶最大特點就是含茶多酚特別高，好的綠茶能含到30%多。

茶多酚是綠茶的特征成分，經常喝綠茶可以預防心臟病，降低患癌症的風險，保護肝臟，殺菌、保護牙齒，這些功效都和茶多酚有關。

　　有實驗顯示，如果用涼水沏茶特別是粗老的茶葉，可以對治療糖尿病有幫助，在《中國茶經》也有過記載。

目前在日本也有人把粗老的茶葉讓糖尿病人喝。

所以，喝茶不一定非得花太多錢喝好茶、嫩茶。

　　 5、堅持長期喝茶——可以美容養顏

　　茶是天然的健美飲料，長期堅持適量飲茶，茶葉中含有的豐富的生化功效成份：茶多酚類、氨基酸、維生素，礦物質、果膠……都可以幫助我們牽扯住歲月的刻刀，讓美麗的容顏持續得更久一點。

　　 6、堅持長期喝茶——可以纖體減肥

　　有研究發現，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。

還有研究證實，每天飲用2杯含高濃度兒茶素的烏龍茶，三個月後降低了肥胖男性的體重、腰圍和體脂比例。

　　長期喝茶的危害2

　　 能空腹喝茶嗎

　　能空腹喝茶，但不建議大家在空腹狀態下喝茶，因為人們在空腹狀態下喝茶對身體有多種危害，它會稀釋人類胃部的胃液，而且會影響人體消化功能。

有些人在空腹狀態下喝茶還會出現頭暈心慌等多種類似於醉酒的症狀，對身體健康不利。

　　 空腹喝茶的危害

　　1、空腹喝茶時能讓人體盡快把茶中含有的鞣酸吸收，這種物質具有很強的收斂作用，會收斂腸道影響腸道消化功能，時間長了容易引發便秘，對人類腸道健康不利。

人們在空腹狀態下喝茶吸收一些物質後，還會刺激人類腸胃的消化功能，容易導致食欲減退，會讓胃腸出現不適症狀。

　　2.人們在空腹狀態下喝茶還會吸收大量的茶堿，這種物質也會對人體造成不良影響，會使人體內的腎上腺皮質功能亢進，容易讓喝茶者出現心慌和尿頻等多種不適症狀，另外人們在空腹狀態下，過多的攝入咖啡堿還會出現手腳無力和頭暈等不良反應。

　　3、人們在空腹狀態下喝茶有危害，人們在飯後馬上喝茶，對身體也有害，因為人們在空腹狀態下喝茶會沖淡胃液，但在飯後立即喝茶則會影響胃的消化功能，會出現消化不良，另外茶葉中的鞣酸還會與食物中的蛋白質相結合，會生成一些鞣酸蛋白，這些物質不能及時代謝出體外就會生成結石。

　　長期喝茶的危害3

　　 光喝茶不喝水會怎麼樣

　　 1、造成身體缺水

　　生活中很多人喜歡光喝茶，不喝水習慣用茶來代替水，其實這麼做是不對的，因為茶湯並不能代替水，如果長時間隻喝茶，不喝水就會讓身體內水分不足，容易出現缺水，會讓人類皮膚比較幹燥，嚴重時還會對身體健康造成不良影響。

　　 2、加重腎臟負擔

　　如果在日常生活中人們光喝茶不喝水就會加重腎臟負擔，因為茶湯中的很多物質需要通過腎臟來代謝，如果不及時補充白開水就會影響腎臟的代謝功能，這時腎臟就會不停工作，而且腎臟功能也會減退，嚴重時就會讓腎病高發，會影響人體正常代謝。

　　 3、導致失眠

　　人們光喝茶不喝水不能滿足身體對水分的需要，無法滿足人們每天堅持喝8杯水的需要，而且人們在把茶當水喝的時候，還會讓身體吸收過多的茶堿和咖啡堿等對神經，有刺激性的物質，容易讓人類神經過度興奮，會讓人類失眠症狀高發，如果不及時調整人們的睡眠質量就會明顯下降。

　　 4、影響腸胃功能

　　光喝茶不喝水還會對人類腸胃功能造成不良影響，因為茶中含有的有些物質對人類腸胃有明顯刺激作用會損傷人體腸胃黏膜，如果長時間隻喝茶，不喝水就會讓胃腸消化功能減退，會讓慢性腸胃疾病高發，而且會讓腸胃消化功能減退。