1、量要大：有的人喝普洱茶喜歡隻放一點點，一泡三四克，茶味很淡！普洱茶中最有效的減肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶，含量極其微少，如果一泡茶葉沒有放10克以上，很難有什麼效果。
2、時間要對：普洱茶飯後一小時喝最好，既能分解油膩，又能促進腸道運動加速消化。
喝普洱一定要細嘗慢品，一小口一小口的喝。
晚上九點以後就不要再喝了，容易傷害腎臟。
3、調整生活方式：喝普洱茶容易餓，要是一餓就管不住嘴的胡吃亂喝，就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了你的體重。
平日還要多運動，散散步，跑跑步。
《來源：首都醫科大學附屬北京友誼醫院》
來源：北京12320在聆聽