喝茶保健是普遍存在的共識，也是一種健康的生活方式。
不僅有益身心健康，而且泡茶的過程還是一個修身養性的過程。
在眾多茶葉當中，也許我們不會每一種茶都喝到，但也可以多了解一些我們不熟知的茶。
現在就黃茶來說，我們看看黃茶屬於什麼茶，有什麼功效。
黃茶是中國特產茶類，生產歷史悠久，在唐朝時就成為了貢品。
黃茶屬於部分發酵茶，品質特點是黃湯黃葉，名茶代表有：君山銀針、蒙頂黃芽、北港毛尖、遠安黃茶、霍山黃芽等等。
黃茶的功效
減肥：
黃茶屬於輕發酵茶類，茶多酚的含量較高，經常飲用，有助於促進人體新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥、消脂的效果，想要減肥的朋友不妨一試。
防癌：
黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富的營養物質，經實踐證明，這些成分對於防治食道癌有明顯功效。
平時不妨多喝一些黃茶，有利於降低癌症的發生率。
助消化：
黃茶是漚茶，在發酵的過程中，會產生大量的消化酶，這些物質成分對脾胃最有益處。
建議消化不良、食欲不振、懶動肥胖者，可以多喝，能幫助腸胃消化。
提神益思：
黃茶中含有咖啡堿、茶兒素等，飲用此茶之後，能刺激大腦的神經中樞，振奮精神。
緊張工作之餘，喝上一杯黃茶，有助於提高工作效率。
延緩衰老：
黃茶含有豐富的維生素、類黃酮，具有抗氧化的功能，能夠滋潤皮膚，延緩肌膚衰老。
想要美容養顏的朋友，適量喝些黃茶也是不錯的。
當然根據事物兩面性的原則，黃茶也有一些副作用：
副作用一：鞣酸效應
黃茶中含有鞣酸物質，會與人體中的鐵元素結合形成不易被吸收的復合物，從而可能導致缺鐵性貧血的發生。
另外，黃茶中的鞣醱還具有收斂作用，能減緩腸胃蠕動，加重便秘。
副作用二：咖啡因效應
黃茶中的咖啡因能刺激人體神經系，提高新陳代謝;所以過多飲用會加重失眠症狀，增進肝臟承擔壓力，刺激胃液滲透等。
副作用三：草酸效應
飲用黃茶過多會使人體內的草酸不易被氧化分解掉，以致酸堿度失去平衡，影響健康。
而且草酸在人體內如果遇上鈣和鋅，便會生成草酸鈣和草酸鋅，使品飲者缺少鈣的吸收。
無論什麼樣的茶，具有好處的同時也有一些飲用禁忌，黃茶也同樣如此。
黃茶雖然在健康方面有一定的作用，但是，喝黃茶需要適量，其它茶也是一樣適量品飲。
總之，喝茶有益健康，但需要科學合理的進行才行。