七天假期結束，即將回歸社畜生活節奏，吃好沒吃好的，玩夠沒玩夠的……都要統統打起精神，準備迎接『有節奏』的生活。
養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂和減少腹部脂肪的效果。
除了飲用之外，烏龍茶還可以做菜、拌飯、拌面……分享兩道烏龍茶創意食譜給你，一起學起來
烏龍茶葉飯
材 料
1. 烏龍茶葉——8g (泡過茶)
2. 香積飯——1小包《60g》
3. 熱水——100ml
4. 冬菜粉——半湯匙
5. 食油——3湯匙
6. 生機果仁——5粒
做 法
泡香積飯
1. 將100ml的熱水入環保碗裡
2. 將1茶匙的油放入碗中攪拌均勻
3. 最後再將60g香積飯放入碗中攪拌均勻
4. 蓋上碗蓋靜待10分鐘後，充分攪拌均勻，再待10分鐘即可備用。
茶葉 拌醬 做法
1. 將已泡過8g茶葉去掉細梗，將茶葉切細。
2. 熱鍋後加入3湯匙的食油，將半湯匙冬菜粉炒香，再加入切細的茶葉，
以慢火炒。
3. 把茶葉的水份炒幹，即可備用。
茶葉飯做法
1. 將炒好的茶葉放進已泡好的香積飯，攪拌均勻，然後加入5 粒果仁
即可食用。
烏龍茶葉面
材料《12份》
1. 烏龍茶葉—— 8g ( 泡過茶》
2. 冬菜粉—— 半湯匙
3. 食油——3 湯匙
4. 蔬食面 《蕎麥/南瓜/番茄/菠菜/面面俱到》- 自選 1包《12份》
做法
茶葉拌醬做法
1. 將已泡過8g茶葉去掉細梗，將茶葉切細。
2. 熱鍋後加入3湯匙的食油，將半湯匙冬菜粉炒香，再加入切細的茶葉，
以慢火炒香。
3. 把茶葉的水份炒幹，即可備用。
蔬食面新式燜煮法
1. 在適量滾開放入面條，面條以大火燜煮煮3分鐘後熄火。
2. 依個人對軟硬度喜好，加蓋燜1~2分鐘，撈起面條，備用。
3. 將適量的茶葉拌醬拌入燙好的蔬食面，攪拌均勻即可食。
做好的茶葉拌醬，還可以拿來包餃子、配粥一起吃，都非常nice
《部分圖片來自網絡》
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