導語:茶葉在我們歷史上就出現了,在古代的時候有品茶論知己,現在品茶論品德,從一個人的品茶中可以看出一個人的效果,茶有很多的好處,相信愛喝茶的你肯定都是知道的,那麼具體有哪些呢?
下面跟隨小編一起看看茶葉的9大功效吧!
茶葉作用非常的多,茶葉富含多種物質,例如咖啡堿、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿卜素、芳香油、酶、維生素a原、維生素b、維生素c、維生素e、維生素p以及無機鹽、微量元素等400多種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作。
1、滅菌
每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發病率,因為綠茶當中含有兒茶素,它能有效地抑制幽門螺旋桿菌,可以幫助預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
2、去除蚊蟲
在日常生活中,喝完茶之後將殘留的茶葉收集起來,然後放在陽光下曬幹,將曬幹的茶葉放在有蚊蟲的地方燃燒,可以起到驅蟲防蚊的作用。
3、預防消除暗瘡
一些年輕人應為皮脂分泌旺盛,常常會長痘痘暗瘡,可以通過喝綠茶來緩解。
同時綠茶也可以配合金銀花、生甘草一起飲用,金銀花和生甘草都有著治療暗瘡痤瘡的功效。
4、止瀉
茶能和蒜瓣一起配合,幫助止瀉。
大蒜有著解毒消炎的功效,而茶水能夠起到抑菌的作用,尤其是對於腸道中有害細菌的抑制,將茶和大蒜配合在一起,能很好地止瀉。
5、口幹解渴
喝茶可以生津潤喉,清除內熱,口幹的時候喝茶解渴是一種很好的辦法,尤其是喝烏龍茶。
烏龍茶可以如綠茶一般清香,口幹也有紅茶的醇厚,烏龍茶溫熱適中,不會寒不會熱,所以很適合口幹解渴。
6、幫助散熱
在現在炎熱的天氣裡,很多人都會喜歡喝冷飲來解暑,但其實喝涼的東西會把熱給遏制住,不容易散出體外,導致生病,多疑在夏天想要好好地解渴消暑散熱的話,應該喝些熱茶,發一發汗,很快就將體內的熱散走。
7、防曬
綠茶含有一種叫兒茶素的成分,有著很強的抗氧化的功效,將綠茶中的兒茶素提取出來支撐護膚品,塗在肌膚上,可以幫助肌膚抵抗陽光照射的傷害。
當然直接喝綠茶也有著防曬的效果。
8、預防中風
人的身體內部生成過氧化脂質,使血管壁失去彈性這些因素都會導致腦中風的發生。
經常喝茶可以防止腦中風,因為茶裡面含有單寧酸,這種物質可以抑制過氧化脂質的生成。
此外茶葉裡還含有類黃酮類的化合物,能夠幫助抗炎症,防止感染還有預防血栓,喝茶可以降低心肌梗塞病發率。
9、緩解腰肌勞損
喝茶可以緩解腰肌勞損,尤其是一些中老年人,患慢性腰肌勞損的人非常多,經常喝醋茶可以緩解病症。
取3克紅茶用200毫升的開水沖泡,然後蓋上蓋悶15分鐘之後加5到10毫升的吃醋進去,趁著熱喝,每天喝兩次,喝七天。
茶要泡對、喝對才養生
泡茶要控制好茶水比例,不能太濃,淡茶益於養生。
1、沖泡綠茶時,水溫以80℃為宜,2~3分鐘就好,3克綠茶沖水150毫升,濃淡最適中。
2、黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。
而紅茶最好用沸水沖,還要多泡一會,以5分鐘為宜,有助於紅茶內黃酮類保健物質的溶出,香氣更濃,保健效果也更好。
3、烏龍茶也喜歡沸水,泡茶用量相對較多,以紫砂壺為例,需要半壺茶半壺水,可沖泡5~6次。
4、以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶,第一次沖泡前,要用開水浸泡10秒,倒掉後再正式沖泡,這樣做可以濾去雜質,讓茶味更香醇。