你們喝茶『喝醉』過嗎？
喝酒會醉，飲茶也同樣會醉，且不比醉酒輕松，發作起來還是相當難受的。
更重要的是，無論是小白還是自信的老茶客都會遇到。
什麼是茶醉？
茶醉是一種喝茶過程中身體出現強烈的不適感的狀態，如心慌、全身發抖、頭暈、四肢無力、腸胃不適、饑餓等症狀。
茶醉其實不是一種常見普遍情況，隻有在喝茶中沒有提前注意才會呈現的難受狀況。
主要原因是攝入過多的咖啡堿，咖啡堿對人的神經有興奮作用，飲用過量會導致人體機能紊亂，從而出現不適的症狀。
哪些人群容易茶醉？
1、平時很少喝茶的人，突然喝很多的茶，就有可能較容易出現茶醉。
2、平日喝的茶都是較溫和的茶、紅茶、老白茶等，對身體刺激性較小。
如果嘗試一些新生茶或者綠茶，大量飲用容易產生心慌、頭暈、腸胃不適等症狀。
3、空腹喝茶，喝較多不發酵茶葉，腸胃過度刺激，輕則饑餓感，重則全身虛脫。
出現茶醉，怎麼解？
發生茶醉後，應補充糖分。
糖果，喝糖水可以起到解醉作用。
很多茶人都會隨身備一些糖果或含糖量高的糕點，身體不適時立馬吃些。
其實，最好的方法就是，在喝茶之前吃一頓飽飯。
如何避免茶醉現象？
1、喝茶少飲濃茶這裡的『濃茶』，主要講的是泡茶的方法，可不是指發酵度高、湯色深的茶類哦。
日常泡茶時，盡可能不長時間浸泡茶葉，而是做到現出湯現品飲，口感和風味會更適中。
2、喝茶量力而行
平時不怎麼喝茶的，剛接觸茶的，喝一點點就好，不宜豪飲猛喝。
平時就抱著茶壺蓋碗不撒手的，一天不喝就癢癢的，出現茶醉的幾率較小，但也要注意把控好度。
3、勿多種茶混喝多種茶混著喝很容易就醉，最好避免這種狀況。
4、喝茶注意高咖啡堿的茶
一些茶的咖啡堿含量相對高，稍不注意就會『喝醉』。
一般茶湯前兩泡的咖啡堿濃度較高，之後會快速下降。
易茶醉的朋友，可以前2泡不喝，從第3泡開始喝起。
結語
不同的人，出現茶醉的幾率各不相同。
剛開始喝茶的茶友，可能對『茶醉』更關注些。
但其實，不論容不容易出現茶醉，都不能對『茶醉』這件事有所懈怠。
健康的飲茶理念不論是嗜茶者還是偶爾的品飲者都要自律，控制好飲茶的時間以及品飲量。
畢竟身體是自己的，愛惜和關注自己的身體狀況，是再怎麼謹慎，都不為過的一件事嘛。
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