經常有朋友問:懷孕期間和哺乳期媽媽能喝茶嗎？
關於這個問題，對於新接觸茶的媽媽，我會建議她不要喝茶，對於常年喝茶的媽媽，我會告訴她能喝，但是要少喝，有些茶類不能喝。
到底是什麼原因呢？
分解如下：
1、 懷孕期間和哺乳期的媽媽，對營養的需求比較大，尤其是蛋白質、維生素、微量元素對孩子的發育起到關鍵性作用，茶葉中含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素，這些營養物質對寶寶發育是有很大作用的。
2、 然而剛學會喝茶的媽媽最好不要喝茶，茶葉中除了有對寶寶發育的營養物質之外，還含有茶多酚、咖啡堿，這兩種物質是會對身體產生刺激的，茶多酚具有降血糖的作用，咖啡堿具有興奮神經的作用剛學會喝茶的媽媽，身體沒有適應這些刺激，，喝茶就容易引起媽媽身體不適應，比如：頭暈、或者神經興奮的等症狀，媽媽的身體狀況直接影響寶寶的健康，因此對於剛學會喝茶的媽媽最好不要喝茶。
3、 對於經常喝茶的孕媽或者寶媽來說，喝茶是有一定好處的，長時間喝茶，身體也已經適應茶葉中各種成分，茶葉中的營養物質對媽媽和寶寶都是有好處的，但是需要注意的就是:喝茶的濃度要比平時低很多，切勿喝濃茶，孕期的媽媽和哺乳期的媽媽身體處於虛弱狀態，對茶葉的刺激會更加敏感，濃度太大的茶容易造成媽媽『茶醉』或者造成寶寶胎動不安，這對媽媽和寶寶都是有一定傷害的，寶寶正處於發育期，茶葉中的咖啡堿具有興奮神經的作用，對寶寶的大腦發育會產生不良的影響，因此喝茶一定要比平時的濃度低。
孕期和哺乳期的媽媽喝茶適合喝一些綠茶、白茶、隔年紅茶、隔年烏龍茶，主要有這些好處：
① 綠茶中的氨基酸和維生素含量特別豐富，正是寶寶發育所需要的營養。
② 白茶同樣完整的保存了茶葉的營養物質，氨基酸、維生素等營養物質也特別豐富。
③ 隔年紅茶的茶性溫和，並且經過一年的存放火氣褪去，具有活血養胃的功效，尤為適合孕期和哺乳期媽媽氣血不足的現狀。
④ 隔年烏龍茶，茶性溫和，香氣濃鬱，能鎮靜安神、舒經活血，也比較適合孕期和哺乳期媽媽的身體狀況。
泡茶要領：茶葉投放量比平時少一半，另外水溫控制比平時低5—10度，悶泡時間縮短一半。
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