夏天是各種飲料，啤酒，冰飲類的高消費季節。
這也意味著，腸胃方面的壓力也增加。
年輕人可能承受得了。
但，長期如此，有一定年齡時就要考慮身體接受情況了。
這也是為何夏天腸胃病高發的原因。
茶，當然也是夏天重要的方式。
傳統茶加現代茶兩種方式應該也能滿足我們的需要。
因此，夏季不管是生活起居還是飲食習慣等都應該十分的注意。
小有疏忽，就容易給身體造成病害。
茶不僅有提神的作用，還能消除疲勞，促進人體的新陳代謝，對保護人體的心臟，血管，胃腸的機能有很好的促進作用，日常常喝茶還能延緩人的衰老。
茶中的芳香物質也是一種很好的清涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔裡驅走一定的熱量。
濃茶有度
夏天容易困乏，所以很多人喜歡喝濃茶提神，但濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，會使中樞神經系統的興奮性增高，會刺激心臟；而且大量飲用濃茶可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。
不宜喝隔夜茶
夏天天氣本就燥熱，加上細菌滋生快，茶水放久了，不僅易發餿變質，還會失去維生素等營養成分，最主要的還是食物變質會產生對身體不利的細菌，易傷脾胃，尤其是夏天，容易引起胃腸炎症。
其它茶類的功效作用整理：
提神：喝綠茶，生茶類
夏天艷陽高照，暑氣逼人，出汗量也會變大，身體的內津液也會被大量消耗。
所以在夏天非常適合喝碧螺春、西湖龍井、安吉白茶等綠茶。
綠茶是不發酵茶，所以很好的將鮮葉的天然物質保留了下來，綠茶的殺菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。
綠茶是沒有經過發酵的，其葉片中所含有的咖啡堿、維生素C等沒有遭到太大的破壞，所以在夏天喝綠茶能緩解疲勞、振奮精神。
在午休沒休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會提高。
利胃：普洱茶 普洱熟茶
夏天溫度高，人體不需要太多的熱能來溫暖身體器官，因此一部分物質就會堆積在身體中，消化功能也會降低。
而長期堆積在身體內的物質，容易導致腸道疾病，比如：腹瀉、腹痛、急性腸炎等症狀。
普洱茶 普洱熟茶在發酵的過程中，會形成很多有益的菌群，而這些菌群能夠減少小腸對甘油三脂和糖的攝取，能夠讓酵素加快分解脂肪。
長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪。
所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養脾胃《註：普洱熟茶、普洱生茶都有利胃減肥的效果》。
黑茶 黑茶屬於後發酵茶，含有的礦物質和維生素很豐富。
黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質，能夠調節脂肪代謝，助於人體消化。
在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高，從而達到解油膩的效果，使人的食欲增強，這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因。
降水：生茶，白茶
茶性清涼，退熱降火的功效很好。
解暑：花茶類
喝花茶 花茶指將植物的葉、花、果實等泡制而成的茶，是一種再加工茶。
不同的原料做出的花茶，功效也不同。
比如玫瑰花茶有活血散瘀、調經止痛的功效；杜仲花草茶有升陽氣、養肝、護肝的功效；勿忘我花茶有清熱解毒、清心明目、美容養顏的功效。
夏天適合選擇清熱解毒的涼性花茶，比如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。
花茶既有花味也有香味，鮮靈芬芳，花香襲人，喝完之後令人心曠神怡。
持守真味，大臻古茶。
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