凡事講究應時應景，
才能事半功倍。
這喝白茶，
喝的不僅是滋味，
更是點滴的歲月。
文 | 小白
01
茶友們都知道，我們長期堅持喝白茶都是有利於身體健康的。
而這以茶養生的關鍵，是要抓住喝茶的最佳時間。
這在對的時候喝對的白茶，才能起到事半功倍的效果。
爺爺也總是教導我，在對的年齡去做該做的事兒。
說我這個年齡就要懂得吃苦受累，不能總是想著偷懶和享受。
雖說小白平日裡有點貪玩，但還是很聽話的，爺爺還是較為滿意的。
02
這不同的季節或一日之內不同的時間，對應著不同的白茶。
好比我們與白茶度過了一年四季或是冷暖時光。
與白茶對話的時間，是我們對靜雅時光的享受。
想要喝懂白茶，來不得半點的敷衍。
要像朋友一般，走進它的內心。
感受它的滋味，吸收它的精華。
03
現在已經入夏，小白要從夏日的早中晚來向各位說明喝白茶的最佳時間了。
先從早上開始，早上喝白茶的最佳時間點是早餐後。
經歷了一整夜的休息後，我們的體內消耗了大量的水分，這血液的粘稠度和濃度都較高。
早飯後，需要喝上一杯淡淡的白毫銀針，不僅能快速補充身體所需要的水分，並且還能清理腸道。
對於便秘也能起到預防和緩解的作用。
血壓高的朋友，還能幫助降低血壓，稀釋血液，非常有益於健康。
需要我們注意的一點是，早上喝茶要在早餐之後，切記不要喝濃白茶，要喝清淡一點的白茶。
白毫銀針的口感就較為清淡，大家需要將茶量縮小，3克配120毫升的水即可。
04
下午喝茶的最佳時間點是14點30分左右。
五一過後，尤其在北方，一些工作單位會有夏季工作的時刻表。
中午的休息時間會適當的延長，為了讓大家有個充裕的午休時間，下午工作不至於太過疲倦。
夏天一到，我們憂愁的就是中暑，還有午後最容易的犯困。
午後14點左右來一杯2017年的白牡丹，小白認為是最合適的。
一般情況下，我們的身體在中午時分肝火旺盛。
這當年采摘的白牡丹，富含氨基酸，其清熱解暑的效果最佳。
可清肝膽熱，化解肝臟的毒素。
同時新白茶中含有一定量的咖啡堿，具有提神醒腦的作用。
這下午茶要是堅持喝，對於『三高』人群來說，降糖、降脂、降血壓的效果也很好。
05
對於夜間，許多人都有一個誤解。
那就是喝茶是醒腦的，晚上喝了會影響睡眠。
不可否認，晚上喝茶確實有這個弊端，但並不是所有的茶在晚上喝了都會影響睡眠。
對於我們白茶來說，晚上在8點左右來一杯壽眉老白茶是最為合適的。
不但不會造成失眠的困擾，更是有助於我們提高睡眠質量。
在這個時間點，我們人體的免疫系統是最為活躍的。
如果喝上一杯老白茶，人體是能很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。
老白茶的性溫，其內含的咖啡堿隨著歲月的沉淀已經弱化，不會影響我們正常的睡眠。
在晚飯後，來杯老白茶，還能幫助我們分解部分積聚的脂肪，既能暖胃又可以幫助消化。
06
喝白茶的『因時制宜』各位記住了嗎？
早上：早餐後，來杯淡雅的白毫銀針。
午後：14點左右，來杯2017白牡丹。
晚上：晚餐後或是8點左右，來杯壽眉老白茶。
在同樣的一天內，品味不一樣的白茶，感受其滋味，享受其精華。
心靜下來，去體會那份白茶的獨特，回味人生和內心的滋味。
