想減肥的女性適合喝的茶：普洱茶。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。
每天喝多少茶比較適宜？
喝茶有沒有季節性的講究？
從醫學角度來說，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。
如果根據茶葉來折算，一天大概10克左右。
喝茶也是講季節性的
女性喝茶養生禁忌：
1、按體質、茶性來喝茶
中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。
六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。
黑茶性溫，能去油膩，適當存放後再喝，口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫，適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
綠茶性涼，體質偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。
黃茶也跟綠茶大致相同。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。
因為喝生茶並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。
3、經期選擇性少喝茶
女性朋友在經期不宜喝太多茶，因為很多茶還是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經期的緊張情緒，從而加劇經期的不適感。
但有的人說，茶中的『鞣酸』會與腸道中鐵發生沉淀反應，喝茶會影響鐵的吸收，甚至導致貧血。
其實這種說法是不對的。
在早期，茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質被混為一談，後來糾正了，雖然茶多酚和鞣酸同屬於鞣質，但兩者並非同一種物質。
茶多酚並不會影響鐵的吸收。
