長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀，常有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。
總之，長時間處於空調環境下，就會有很多的問題出現。
比如小藍，典型的上班族。
只要夏天一到，她一天7小時工作時間都是待在辦公室，吹著空調，連汗都不會出。
但是只要夏天一到，小藍就覺得人懶洋洋的，沒有胃口，整個人昏沉沉的。
小白總會吐槽小藍，你就是不運動，所以沒精神，一個夏天都不會出一點汗。
其實從養生角度來看，夏天出出汗還是很不錯的。
身體就是一個循環的系統，出汗是排除體內的濕氣，多出汗是沒有問題的，只要及時補充水分就好了。
但是不出汗就很糟糕，體內的濕氣不容易排出，這場長期堆積在體內，就會影響身體狀況，就會出現頭暈啊沒有精神等。
夏天到了，大家一定要記得多運動，多出汗，這樣才能讓身體處於一個平衡的狀態。
除此之外，夏天還適合喝老白茶除濕。
長期堅持飲用老白茶，能夠達到除濕的效果。
而且老白茶比較溫和，適合大部分群體飲用，且不會傷胃，對於上班族來說是一個不錯的選擇。
在家裡的朋友也可以選擇煮飲老白茶，這樣養生的效果會更好！
且老白茶還有清熱解讀解暑的作用。
在夏天，也很容易出現中暑的情況，這時候堅持飲用老白茶是可以預防中暑。
像奶奶到夏天都是會給我們一家人煮老白茶喝，解暑是最好的！
夏天到了，希望每位茶友都能夠注意自己的身體。
這個夏天，就讓老白茶陪大家一起度過吧！