立秋節氣剛過，標志著暑去涼來、秋天開始之意。
我們都知道，養生要遵循春生夏長、秋收冬藏的規律，喝茶作為養生中不可缺的環節，那麼立秋後在喝茶養生方面要注意哪些呢？
今天雲南國際茶葉交易中心為您推薦立秋後適合喝那些茶：
1、金銀花茶
芳香的金銀花是中國古老的藥物，享有藥鋪小神仙之譽。
祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
2、烏龍茶
俗話說：『春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶』，立秋之後餘熱未消，空氣幹燥、天氣涼爽、人體的津液還沒有恢復平衡。
而烏龍茶溫熱適中，不寒不熱，能夠潤膚、潤喉、清除體內積熱，從而到達清燥生津的功效。
3、菊花茶
菊花茶富含維生素A，能疏風清熱，讓人頭腦清醒、解毒明目。
對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效，適合學生白領一族。
菊花茶除了用沸水泡飲之外，還可以和一些食材進行搭配，分別有不同的保健功效：搭配山楂有助於消脂降壓；搭配金銀花有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛；搭配枸杞清肝明目。
4、白茶
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。
白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益於人的身體健康。
白茶的制作過程與傳統的炒制、發酵工藝不同，福鼎白茶采用不炒不揉的傳統工藝，以萎凋和幹燥兩道工序為主。
萎凋是白茶初制工藝技術的關鍵環節，通過萎凋，使茶芽自然緩慢變化，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質。
立秋後，白天雖然依舊炎熱，夜晚卻會逐漸變涼。
早晚溫差逐漸變大，身體也會倍感倦怠浮躁，所以這個時節的養生是十分重要的。
立秋之際的養生重點是潤肺去燥，喝茶就是夏秋交替最適宜的養生方式之一。