【1】
受小白的影響，身邊的朋友也開始喝白茶啦~~
喝白茶效果極佳，於是很多茶友便大量喝，從下午喝到晚上，對此小白是不認可的~
因為這樣會很容易出現『醉茶』的情況。
很多茶友會很吃驚，喝茶也會喝醉？
真的假的？
當然是真的啦，小白今天就和大家談談醉茶~~
【2】
為什麼會醉茶呢？
茶能醉人，這與它含有咖啡堿和氟化物等物質有關。
咖啡堿可以興奮神經中樞，而茶堿是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易『茶醉』血液循環加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。
造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂~~
【3】
哪些情況容易引起醉茶？
1、平日裡很少喝茶的人，喝茶過量會導致醉茶
2、平日裡喝高發酵的茶，突然改喝低發酵的綠茶或生茶時，又喝得過量，可能會醉茶
3、空腹喝茶是引起醉茶的最大兇手，空腹飲茶，會引起胃部的不適，會給腸胃造成巨大的傷害，容易出現茶醉的現象。
4、飲用濃茶。
有的茶友想要依靠喝茶來提神兒，沖泡時放入的茶量過大，喝入的茶湯滋味過於濃
茶葉中會含有較多的咖啡堿，連飲幾杯濃茶過後，大量咖啡堿被吸收進入血液，神經過度興奮，就會使人頭昏、頭痛等現象，所以小白不建議為了提神就飲大量的濃茶。
【4】
如何解醉茶？
要緩解茶醉的症狀，就先要了解茶醉的本質哦~
喝茶之所以會醉，是因為空腹飲茶、血糖過低或是對氨茶堿過敏，或是過度疲勞，或是過度興奮所致。
最簡單的方法就是醉茶後吃點甜食。
預防醉茶可以一邊喝茶一邊采取措施，吃些核桃、紅棗、花生、糖果等。
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【5】
如何預防醉茶
1、飲茶不宜過濃
由於茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶後，大量咖啡因被吸收進入血液，就會使人頭昏、頭痛、神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象，即『醉茶』，所以喝茶不要喝濃茶~
2、飲茶不宜過多
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，有清油解膩、增強神經興奮和消食利尿的功效，但不是喝得越多就越好。
如果飲茶過多，茶水會積聚在腸道內，會影響正常吸收~~
另外，大量水分進入人體，容易迅速增加，會加重心臟負擔。
一般來說呢，每天1-2次的飲茶量是比較合適的~~
3、不要空腹喝茶
因為空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。
為防止茶醉，建議茶友們在飲茶的時候，準備一些小點心，比如堅果呀，餅幹呀，都可以預防茶醉哦~
【6】
茶醉現象並不可怕，隻是短暫性的低血糖導致的，一般的茶醉現象隻需一杯糖水就可以恢復啦~~
不過小白還是提醒大家，不要空腹喝茶，不要喝濃茶，也不要大量飲用茶~~~
健康喝茶是小白最希望看到滴~~~
白茶雖好可不要貪杯哦~~下期見！
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