夏景厭房櫳，促席玩花叢。
荷陰斜合翠，蓮影對分紅。
此時避炎熱，清樽獨未空。
——南朝·徐勉《晚夏》
時間飛快，
一轉眼，夏將盡，
隻是伏天正盛，赤日炎蒸，
清風無處尋，卻也更惜光陰。
2021年7月22日，星期四，
農歷辛醜年，六月十三，
正是小暑後十五日，
鬥指丙，為大暑。
大暑，農歷二十四節氣中的第十二個節氣，是夏季最後一個節氣，也是一年中最熱節氣，比小暑更甚，故而稱之為大暑。
『暑』是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。
大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最熱的節氣，『濕熱交蒸』在此時到達頂點。
小時候，夏天是我們最自由的時光，約上三五好友，一人舉著一根老冰棍，嗦完冰棍便一頭紮進河裡，一泡就是一下午，傍晚吃過晚飯後，左鄰右舍搬來涼席，一一排開，一把蒲扇、一根冰棍，伴隨著大人們的竊竊私語，走進了夢鄉。
兒時的夏天好像並沒有那麼熱，那時的小孩慢慢變成了大人，現在的夏天，唯獨空調、冰飲，在冷冰冰的驅散燥熱。
過去那個夏天成了理想中的夏天，讓我們可望不可即。
大暑是夏季最後一個節氣，也是一年中最熱的時候，高溫酷熱，易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等，這就是咱們常說的『情緒中暑』。
大暑節氣養生
除了起居作息要早睡早起
及時鍛煉和食補外
當然少不了了『喝茶』咯
喝 茶 養 生
自古以來，民間都有大暑三伏天飲伏茶的習俗，伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，那大暑喝茶到底有什麼好處呢？
解『暑』喝茶的秘密
散熱降溫、生津止渴
喝茶要比其他飲料的降溫止渴作用好，這是因為茶葉中內含物所起綜合作用的結果。
茶湯裡的咖啡堿不僅能影響人體控制下視丘的體溫中樞，還有利尿作用，而茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔裡驅走一定的熱量。
茶湯裡的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。
夏天雖然炎熱，不宜喝涼茶，熱茶散熱降溫效果最好。
防苦夏、養脾胃
夏天是消化道疾病的多發季節，炎熱的夏天，過多食用冰飲食物，腸胃超負荷在運行，稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，導致腸胃疾病。
茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力，起到養胃護胃的作用。
維持平衡、補充水分
大暑節氣養生，首要是補水。
夏天氣溫高，人們流汗較多，流汗的同時體內會有大量的鉀鹽會丟失，體內新陳代謝的中間產物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等積蓄較多，導致體內酸堿度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞困倦、食欲減退、乏力甚至頭暈等症狀。
茶葉是含鉀食物，夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，有助於保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動。
大暑，我該如何選茶
喝茶雖好，但茶有寒、涼、溫之分，人有燥熱、虛寒之別，喝茶講究的是養生，所以，我們不僅要因茶而異，更要因人而異。
對於喝茶這件事，茶葉蛋一般遵循的是清熱防輻射喝綠茶、養胃喝紅茶、減肥喝黑茶、防暑喝老白茶，然後再根據自己的體制，選擇兩款合適的茶，就是這麼簡單。
像出汗多，易上火的燥熱體質，大暑節氣推薦多喝綠茶、白茶、鐵觀音、生普等涼性茶，具有消熱解暑、降燥去火、生津止渴、強心提神的功效。
而腸胃虛寒者，就需要多喝老白茶、熟普、紅茶等溫性茶，有暖胃養胃、提神解乏、生津清熱等功效。
俗話說『心靜自然涼』，尋一靜謐處，搖著蒲扇呷口熱茶，悠然自得。
你知道嗎？
苦熱既逃不掉不如靜下觀這顆心若無熱惱在心頭
這剎那清涼
能解人間多少煩憂
小編是個白茶的茶農，自己有茶園，喜歡福鼎白茶的可以私信