黑茶之所以叫做黑茶，是因為它的外觀看起來是黑色的，近些年，非常流行喝黑茶減肥的方法，但是很多人仍然對此持懷疑態度。
造成肥胖的原因是復雜的，而對大多數現代單純性肥胖者而言，生活方式現代化、膳食結構改變和體力活動減少，導致能量天平失衡，是造成肥胖的主要原因。
在多種茶類中，黑茶是最好的減肥茶飲。
黑茶能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。
除此以外，黑茶還能平衡體內酸堿度，有不錯的美容功效。
那麼黑茶是不是真的能減肥呢？
喝茶減肥的原因是什麼呢？
下面我們就一起去看看黑茶減肥的功效和原因。
2009年，日本的一系列實驗結果證明，有一種茶可有效防止肥胖，這就是黑茶。
說到肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有顯著的效果。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不易被消化，停留在腹中的時間長了，就會有脹脹的感覺。
更關鍵的是它能燃燒脂肪，這一作用的主因在於維生素B1。
茶中包含的維生素B，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
還有一個原因，黑茶在發酵的過程中，會產生一種叫做普諾爾的成分，這種成分可以很好的預防脂肪堆積，這樣，黑茶自然就會有抑制脂肪、減肥的功效了，還對高血脂有明顯的治療效果。
如果想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
可以依照以下黑茶減肥方法試一個月：
1、起床後，用約6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、正常早餐。
以50cc沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
2、午飯正常食量。
3、飯後半小時，以50cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用;
4、晚間可以300CC沸水沖泡。
黑茶減肥效果減肥因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝黑茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉十多斤。
黑茶在中國生產歷史非常悠久，主要產於湖南安化等地。
黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。
黑茶的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
黑茶屬於黑色食品。
黑色食品是指天然黑色的食物，黑色食品大多性味溫和，補而不膩，食而不燥，營養十分豐富，為諸多食品之冠，特別是對於處於成長發育階段、腎氣不足的青少年或腎氣漸衰、體弱多病的老人有用。
中國人相信『五行學說』和『天人相應』、『藥食互補』的觀點。
食物的顏色和人體五臟相互對應，中醫認為：青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。
腎是黑色，屬於冬天，腎中精氣為『生命之源』，和人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱緊密相關，故黑色食品有益腎抗衰老作用，冬天補腎是最佳時機。