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經常有茶友交流時說：『為什麼我每次喝黑茶的時候，感覺會餓得很快，例如下午三四點喝茶，不到五點就感覺很餓了。
這是怎麼回事？
我又很想喝，該怎麼辦呢？
』
有空喝茶是一件很歡喜的事情，但當喝茶漸入佳境，身體的感覺也越來越明顯。
其實這個問題，只要喝茶的人，應該都有相似的體會，喝著喝著就餓了。
有時還餓得饑腸轆轆的，但是看到杯中可口的茶湯，還是忍不住下嘴。
為什麼喝黑茶會感覺餓得快呢？
其實道理很簡單，這是因為茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力，有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。
那麼，既然這樣，我們喝茶的時候應該注意什麼呢？
首先，空腹的時候不能喝茶。
空腹喝茶容易使腸道吸收咖啡堿過多，可能使人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。
另外一種『餓』的感覺主要來源於激素調節。
比如剛吃完飯，體內血糖升高，身體通過激素告訴大腦東西吃夠了，大腦就會反饋出『飽』的感覺。
當血糖降到一定程度，身體會通過激素告訴大腦有低血糖的風險，於是我們便會感覺到『餓』。
黑茶中的『兒茶素』與『益生菌』既能抑制人體腸胃中有害微生物生長，又能促進有益菌的生長繁殖，有效地改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能；其『生物堿類』能促進胃液的分泌；『纖維素、黃烷醇類』能明顯增強腸胃蠕動。
所以中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食、便秘的傳統。
其次，喝茶的時候要注意吃點東西，就是我們常說的『茶點』。
喝茶時吃些茶點，不僅可以增添不少樂趣，還能抵禦因喝茶帶來的饑餓感。
在家約朋友喝茶時，一般可以準備一些花生、甜點來搭配喝茶享用。
我們需要從安化黑茶中幫助腸胃蠕動加快的元素說起。
咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。
胃酸分泌增加《和胃腸蠕動加快》有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。
當然，喝了黑茶之後這種饑餓感對人體是非常好的，常喝安化黑茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質對人體也有益。