我們平時吃的食物,可以將其分為寒、涼、溫、熱等『四性』。
而茶,也是有『四性』之分的:寒、涼、平、溫。
茶作為人們日常生活中的健康飲品,當然要擔得起『健康』二字。
喝茶有益身體健康,但若是沒喝對茶,反而會對身體造成損害。
喝茶,要講茶道,還要講體質。
每個人的體質不同,適宜的茶也不同,我們來看看,茶中『四性』是怎麼分的。
中國六大茶類有綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。
我們知道六大茶類的區分是通過發酵程度的,這也決定著它們的茶性。
其中綠茶是未經發酵的茶,黃茶是微發酵的茶,所以它們的茶性屬寒;
白茶是輕發酵茶,發酵程度就綠茶和黃茶來說稍高一點,所以茶性為涼;
青茶,也就是我們說的烏龍茶,它是半發酵茶,茶性屬平和;
而全發酵的紅茶和後發酵的黑茶,則是性溫和的茶類。
《生普洱茶是未經過發酵處理的生茶,刺激較大,屬寒性》
在目前自然環境被污染的情況下,居住在城市裡的人們,應該多喝茶。
根據身體特征,建議喝茶應該選擇適合自己的茶:
1、有抽煙、喝酒習慣的人,又容易上火並且體形比較胖,屬於燥熱體質的人,建議喝涼性的茶;
2、如果是腸胃虛寒,平時吃點西瓜就覺得胃脹、腹脹的人,這樣的體質比較虛弱,叫虛寒性體質,建議喝中性茶或者是溫性茶;
3、如果是老年人,建議喝紅茶或普洱茶;
4、處於亞健康的都市病患者,建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶,尤其在秋冬季節喝紅茶、普洱茶很適合,在茶中加一點奶,做成奶茶效果也不錯;
5、若血糖本身不高的人,還可以考慮在茶中加一點點糖,味道可能更好。
現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分,有的人從表現上看兩種體質都有,比如體形較胖,又容易上火,但是吃一點生冷的東西就拉肚子;
還有的人體形偏瘦,明顯脾胃虛弱,又十分熱氣,這都是因為現代都市人有不良的生活習慣。
比如愛抽煙、喝酒、熬夜,這些都會導致體質的變化。
但是每個人的體質都會表現出主要的症狀,所以飲茶的時候,應以主要症狀作為依據。
所以,喝茶要根據自己體質來選擇,不同體質的人喝不同的茶,才能發揮茶的保健養生效果。
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