根據年齡喝茶,更科學的飲茶。《圖+文》

隨著茶文化的普及,喝茶的人越來越多,更有不少茶友讓自己的孩子也早早的接觸茶道,接觸中國的傳統文化。

但是卻擔心茶會刺激孩子的脾胃,不利於他們的成長發育,這也正是許多家長所擔心的問題。

其實,這是一種誤解,西安交通大學醫學院兒少衛生學教研室潘建平教授認為,適當喝一些清淡的茶反而對兒童是有好處的。

12—18周歲的少年時期,處於身體的發育期間,對於飲食吸收的營養反應相對敏感,各項器官承受能力較弱。

此時應選擇一些溫潤的茶品來喝,例:陳年普洱、老六堡、老白茶等 。

這些茶經過多年存放茶性變的溫潤,內在物質豐富,對身體能起到滋補的作用。

少年飲茶要清淡,減少投茶量,一般上午吃過早餐和下午適飲,晚上少飲。

長期堅持飲用可以提高記憶力,加強抗病能力。

18—40周歲的青年時期身體健壯,精力旺盛,身體抵抗力強。

不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多,大量飲酒造成了亞健康狀態,所以要特別注意保養和日常生活的飲食。

對於飲茶的選擇比較廣泛,像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇,可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身,還能保護肝臟,有助於解酒。

男士還可以飲用些生普,能很好的解油減脂,有明顯的減肥功效。

40—65周歲的中年時期,身體各項機能逐漸下降,體質開始走向下滑線,易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降,體內有毒素垃圾沉積。

所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

這些茶葉裡面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基對身體的侵害。

能預防心腦血管疾病發生,茶多糖還能治療糖尿病。

65周歲以上的老年人身體承受能力差,心腦血管疾病增加,骨骼柔韌性減少,易出現骨質疏松。

老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶,紅茶對骨骼和心臟有保護作用,是老年人最適合的。

還有一些老茶,可以調理腸胃,排毒輕身,也適合老年人飲用。

老年人飲茶也要淡飲。

不可太濃,吃過晚飯要少飲。