夏天來了，煩熱的天氣不僅影響人的生理健康，對人的心理和情緒也有重要影響。
為了不讓壞情緒被天氣牽著鼻子走，我們需要『茶』——這個負面情緒的清道夫。
NO.1 憤怒
解決方案：泡一杯澄碧清香的綠茶
人，一旦憤怒，容易點燃心裡最後一絲理智，讓很多事變的越來越糟。
當憤怒、不安、暴躁之時，泡一杯澄碧清香的龍井茶，靜心而思，讓心靈歸於沉靜，自得一份心寬和心安。
生氣時喝一杯綠茶，有助於平心靜氣放松心情，改善憤怒的情緒。
NO.2 悲傷
解決方案：泡一杯清澈甘醇的烏龍茶
持續的悲傷不僅使人感到孤獨、無助；悲傷也會損害人的身體，削弱免疫功能，使人患各種心理性疾病。
悲傷難過之時，泡一杯清澈甘醇的烏龍茶，一人獨飲，聽自己喜愛的音樂，靜思冥想，便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的，在品過苦澀之後才能體味出濃香。
同時與家人保持交流，如若不怕打擾朋友，可約三兩知己喝茶聊天，釋放情緒。
NO.3 鬱鬱寡歡
解決方案：泡一杯芬芳馥鬱的茉莉花茶
有些人總是因為這樣那樣的事情不開心，而且不能及時從悲傷中脫離出來。
調查顯示，80%的抑鬱症患者可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，有自殺企圖或行為。
茉莉花具有理氣解鬱、松弛神經的功效，對於抑鬱症、焦慮症有輔助治療作用。
據一項研究實驗顯示，每日喝3-4杯綠茶的人患抑鬱症的機會比不喝茶的人士低50%，這歸功於茶葉中的一種『讓你感覺良好』的成分―茶氨酸，而茉莉花茶是由綠茶和茉莉花窨制而成，是一劑趕走鬱悶情緒的良藥。
NO.4 恐懼
解決方案：泡一杯清鮮爽口的白茶
對人的身心健康危害最大的就是恐懼心理。
恐懼產生時，常伴隨一系列的生理變化，往往會導致或促使軀體疾病的發生。
研究認為茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮靜功效，喝茶可以令心情平靜。
茶葉中的茶氨酸含量通常氨基酸總量的50%以上，其含量以白茶為最多，其次是綠茶和紅茶。
感到緊張或者驚恐的時候，喝茶能促進腦部的血液循環，使精神恢復平靜。
NO.5 焦躁
解決方案：慢下來，喝杯加糖紅茶
快速的生活節奏，長期的壓力狀態，讓現代人的內心變得越來越焦躁。
英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發現，喝茶可以幫助降低人體內的『壓力激素』，使人們放松。
而澳大利亞心理學家發現含糖飲料具有安撫效果，糖為大腦提供維持沖動受控所必需的能量，從而預防我們因壓力而發脾氣。
所以，當您『鴨梨山大』，焦躁不安時不妨放慢追趕的步伐，喝杯加糖紅茶，停下來重新梳理一下過去的事情，或許『柳暗花明又一村』。
人類有幾百種情緒，生活的歷練讓人的情緒五味雜陳。
有了『茶』的幫助，我們就能夠化負面情緒為力量。
為了美好的明天，不斷努力。
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