丨本文由小陳茶事原創
丨首發於搜狐號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
五一小長假，如約而至。
因為一些眾所周知的原因，眼下最好的過節方式，就是宅在家不出門。
只要WiFi信號夠強，糧食管夠，雖是百般無聊，卻也是難得的休養生息。
在這個『宅家就能為社會做貢獻』的假期，吃什麼，喝什麼，成為了每天最重要的研究課題。
不趕時間，無謂繁瑣，讓所有的事情回到最初的模樣。
打開冰箱，看到角落裡靜靜躺著兩根山藥。
頓時想起《紅樓夢》裡，身體日漸衰弱的秦可卿，吃了賈母派人送來的棗泥山藥糕，頓時食欲一陣。
頃刻之間，村姑陳也決定要親自動手做，才不辜負難得的假期光陰。
想象著糕點從烤箱出爐，香噴噴，甜滋滋，不禁一掃身上的慵懶。
至於喝什麼，當然是茶了。
很多老茶客，都把『寧可三日無食，不可一日無茶』掛在嘴邊。
在家的時間多了，能夠坐下來好好喝一杯茶的時間，也更加充裕。
那麼五一小長假，喝綠茶、白茶、巖茶、紅茶，有什麼注意事項嗎？
趁此機會，來好好聊一聊。
《2》
注意事項一：避免空腹喝茶
在村姑陳還不太記事的時候，就常被大人念叨：
空腹不能喝牛奶，空腹不能吃香蕉，空腹不能喝茶……
以前年紀小，不覺得有問題。
但隨著漸漸長大，心裡也泛起了嘀咕，想要驗證老一輩所說的到底是真是假。
因為擁有一個強大的胃功能，對『空腹不能吃/喝xxx』的現象並不太敏感。
但是，聽很多茶友說，自己常年空腹喝綠茶，現在胃經常不舒服。
從專業的角度來說，綠茶作為不發酵茶，且經過了殺青，體內保留了很多茶多酚物質。
若過量攝入，確實會刺激胃黏膜，造成胃黏膜收縮，導致腸胃不適。
尤其是胃弱的朋友，感受更明顯。
而所謂的『空腹喝茶』，指的就是不吃任何東西，直接去喝茶。
針對這部分茶友，本身胃就不太好，空腹喝茶多酚含量高的茶，實在太傷身。
因此，在早晨打算喝茶之前，可以先吃兩塊餅幹墊墊肚子。
況且，假期和平時又存在一些不同。
好不容易迎來了休息日，難免生物鐘混亂，不會按照之前的規律作息來做。
一覺睡到中午，是正常的，再晚一些，直接睡到午飯時間，也不奇怪。
放假嘛，這些『不良』習慣都是可以理解的。
但身體經過了一個晚上的休息，不吃不喝數小時，胃裡早就空空如也了。
此時，如果非要堅持空腹喝幾杯茶，再去吃飯，那就是跟自己的腸胃作對了。
不管是為了提神醒腦，還是刮油解膩，都使不得。
即使是白茶這樣不殺青，工藝簡樸的茶類，對胃部刺激不大，也還是建議吃點東西再喝，更有益身體。
《3》
注意事項二：避免喝濃茶
有些茶友，泡茶的時候喜歡做點其它事情。
比如，和親朋好友聊聊天，或者看看報紙，聽聽電視新聞。
走神的功夫，蓋碗裡的茶葉和水長時間接觸，一不小心就泡出了一杯濃茶來。
不過，很多人並不在意。
或許在他們看來，這種濃茶喝起來更有味。
因為長時間喝慣了苦澀、刺激、濃烈的湯感，對濃茶情有獨鐘，反而不喜歡快出水泡出來的，輕柔鮮爽的湯水。
並美其名曰：濃茶喝了更有精神！
這是當然，濃茶中含有大量茶多酚和咖啡堿，本就有提神、抗疲勞的效果，但過猶不及。
過量的茶多酚和咖啡堿，喝下去以後不僅對身體無益，反正還可能帶來一系列問題。
一些格外敏感的朋友，喝多了濃茶，神經過度興奮，引起茶醉，失眠等現象。
所以，無論什麼時候，茶還是喝的清淡一些好。
更貼近好茶的原汁原味，香清甘活的茶湯，更讓身體覺得舒服。
另外，假期本就是放松和休息的時候，沒必要為身體增加負擔。
實在特別困，不如好好睡一覺。
想靠濃茶提神，短期來看確實有效，長期卻不可取，隻不過是形而上學的想法而已。
《4》
注意事項三：避免喝隔夜茶
假期裡，喝茶的時間一般不固定。
只要興致來了，隨時都可以泡一杯茶，給自己解悶。
但也經常因為一些事情，臨時離開了，沒辦法做到連貫沖泡。
事情辦完了，再回到茶桌前，時間可能已經經過幾個小時了。
如今也快到立夏了，空氣潮濕且悶熱，揭開蓋子去聞蓋碗裡的茶葉，可能會發現有明顯的悶味。
於是，它妥妥成為了一泡隔夜茶。
在大部分人的認知裡，隔夜茶指的是放了一個晚上沒喝的茶葉。
但其實，只要間隔時間一長，比如七八個小時，或者十幾個小時以上。
總之，不管是隔日隔夜，還是隔日夜，只要沒有馬上喝掉，放久了，隨著溫度的變化，茶葉裡的物質就會發生劇烈變化，開始發酵。
發酵是食物的正常化學變化，不僅是茶葉，任何的食物都會有。
而又有人會說，那我把蓋碗的蓋子揭開，或者是放到冰箱裡可以嗎？
同樣不建議。
不管是放在冰箱裡，還是揭蓋暴露在空氣裡，又或者封上蓋子，不讓茶葉接觸空氣，也會有發酵作用。
因為茶葉已經沖泡過，有了水分的加入，產生發酵作用是正常現象。
漸漸地，生成各類細菌和多餘物質，不僅破壞茶葉的風味，更可能傷身。
所以說，隔夜茶最好不要喝。
實在心疼好茶，那就確保自己有空的時候，安安心心坐下來，一杯接一杯的沖泡、品飲。
對待隔夜茶，村姑陳的做法是拿去養銅錢草。
還別說，用隔夜茶湯養出來的銅錢草，葉片又綠又油嫩，別提多喜人了。
《5》
注意事項四：避免喝冷泡茶
最近，天氣慢慢熱了。
可想而知，一過五月，將會迎來多麼熱烈的溫度。
而福州長達七個月的夏天，也即將開始了。
不少貪涼的茶友，趁著假期，紛紛研究起了『冷泡茶』的做法。
並且已經開始打算，是用綠茶還是白茶冷泡？
是用白毫銀針、白牡丹還是壽眉冷泡？
從表面上看，冷泡法的確是一種方便快捷，且適合夏天的喝茶方式。
隻需要一瓶礦泉水，再加上幾根茶葉，搖一搖讓它們充分融合，放在冰箱裡數個小時後，就能得到一杯『冷泡茶』。
一部分人喜歡喝冷泡茶，單純是因為喜歡『涼』。
炎炎夏日，一杯冷泡茶下肚，物理降溫的效果算是有了。
還有一部分人喜歡喝冷泡茶，是因為喜歡它的口感。
推崇冷泡茶的人說，冷泡茶的口感比沸水更好，不苦不澀，清甜順滑。
可不管怎麼看，都覺得不對勁。
首先，冷泡茶雖然能暫時降溫，但身體內的五臟六腑長時間受到巨大的溫差，難免會遭罪。
久而久之，肚子痛、胃痛等毛病，就統統找上門來了。
其次，稱冷泡茶的口感比沸水泡好喝，更是無稽之談。
眾所周知，好茶都提倡用沸水沖泡，足夠高的溫度，才能充分釋放茶香和茶味。
冷水泡出來的茶，清湯寡水，淡薄如開水。
不對，比白開水還多了一些香氣，以及一些茶味。
但這就算是『好喝』了嗎？
若真這麼認為，那麼對好茶的標準也太低了吧！
假期閑賦在家，還是認認真真燒水，用沸水泡茶，享受好茶的韻味所在吧。
《6》
對於假期而言，特殊時期，有特殊的過法。
樸實無華，呆在家裡『躺平』，也不失為一種樂趣。
試問，有什麼事情能讓人放松解壓、通今曉古、陶冶情操呢？
李麻花搶答：喝茶！
找個偏靜的環境喝茶，總比冒著風險去看人山人海的景點來得好。
拿一款自己喜愛的茶，泡上一杯，一個片刻，同樣可以心遠地自偏。
既來之，則安之。
願大家在今年的五一假期，都能有新的收獲和感悟！
原創不易，如果您覺得這篇文章對您有幫助，請幫忙點個贊。
關注【小陳茶事】，了解更多白茶，巖茶的知識！
小陳茶事村姑陳，專欄寫手，茶行業原創新媒體『小陳茶事』主筆，已出版白茶專著《白茶品鑒手記》，2016年-2020年已經累計撰寫超過4000多篇原創文章。