俗話說：夏天過後無病三分虛。
秋節是進補恢復調節人體各臟器機能的最佳時機，喝茶則是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。
幹燥的秋季容易引發身體呼吸系統不適，茶水中含有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和『治療』作用。
那麼秋天適合喝什麼茶呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
①經過十幾年時間的沉淀，老茶茶性變得溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
②老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。
③老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。
2、烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季。
①烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，『陽火』的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的『平火』選擇。
②『進補』會在體重上給自己『貼秋膘』，被稱為『減肥茶』的烏龍茶，可以幫助在『進補』的同時，帶走體內多餘的脂肪堆積。
3、普洱熟茶
普洱熟茶經人工渥堆發酵後醇厚溫和，含有豐富的有益菌群，進入人體後不會對胃產生刺激行業，而且能夠在胃的表層形成附著膜，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用。