【普洱中國】有人說，茶就是飲料而已，喝個茶，哪有那麼多講究。
茶確實隻是一款飲料而已，但是茶又不僅僅是茶。
在中國，自古就有茶文化這一說，茶是文化的載體，是一劑良藥，喝茶更是一種修身養性的生活方式。
喝茶確實有很多講究。
茶是健康的飲品，中醫認為，根據一天中身體的不同狀態，喝不同種類的茶會更健康。
從最常見最被人熟識的綠茶、紅茶、烏龍茶，到比較小眾的白茶、黃茶、黑茶，再到近年來很受推崇的普洱茶。
有人喜歡綠茶的清新，有人喜歡紅茶的香醇，也有人喜歡鐵觀音的濃鬱，更有人喜歡普洱茶的醇厚與悠遠，茶的類型眾多，滋味各異，總有一種是你的菜。
茶有這麼多種類，一天中究竟怎麼喝更健康？
下面小編為你列出一張『一日三時喝茶表』。
睡眠期間，腸道處於『半休息狀態』，晨起後它需要時間恢復到最佳工作狀態。
有些人早上吃一點寒涼的東西就會拉肚子，因此晨起後很適合喝性溫的紅茶。
最好早餐時或早餐後喝，因為紅茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是烏龍茶的2倍，綠茶的3倍。
如果空腹喝，易引起心慌、尿頻等，腸胃虛寒者更應注意。
大多數國人的早餐都吃得簡單而匆忙，很少人會早餐喝茶。
但是英國人卻很重視早餐，它們早餐一般會喝混了牛奶的紅茶，紅茶的清香和牛奶的醇香加上精致的茶具瞬間提升了早餐品質和幸福感。
建議你早起片刻，放慢節奏，早餐來一杯溫和紅茶，徹底趕走睡意，開啟充滿活力的上午。
下午三點鐘時，大腦容易昏昏沉沉，眼睛疲憊不堪，免疫力也有所降低，建議喝杯綠茶。
綠茶屬於不發酵茶，其茶多酚含量比其他茶都高，抗氧化能力最強，能更好清除體內自由基，維持身體免疫力，讓身體輕松。
上班族在疲憊的下午喝一杯綠茶，提神的同時也有助於對抗電腦輻射。
到了晚飯後，就可以喝普洱熟茶。
普洱熟茶屬於全發酵的茶，喝了不會影響睡眠。
這得益於熟茶重要的保健物質，GABA,即著名的γ–氨基丁酸，在陳年熟茶中含量更高，它是一種重要的抑制性神經遞質，最大功能穩神益智，鎮靜神經，抗焦慮，降低神經元活性，防止神經細胞過熱，抑制咖啡堿帶來的神經興奮，促進睡眠。
而且熟茶能夠消脂減肥，大多數人晚餐吃得比較多，餐後又沒太多活動，所以特別容易堆積脂肪，增加肥胖風險。
喝茶是一門學問，學會正確的喝茶，讓你遠離各種疾病，保持健康的身體。
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