人的體質與食物一樣都有寒熱之分。
當我們在喝茶的時候，也會講究某種茶的性質是的寒還是熱，但還是有很多人會認為『寒熱『』的概念都是比較抽象的，好像是看不見摸不著的一回事兒。
不同體質的人應該如何具體地選擇適合自己的茶呢？
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『寒熱』體質的判斷
熱性體質的表現
熱性體質的人在生活中更怕熱，容易出汗，因而也會更喜歡喝冰冷的飲料。
在情緒方面也會更容易焦躁，脾氣較為暴躁。
時不時地上火，臉上容易長痘痘。
寒性體質的表現
寒性體質的人最突出的的表現就是怕冷，怕風吹，在冬天的時候手腳比一般人更冰冷。
臉上的氣色看起來可能不是那麼紅潤，比較蒼白或者發黃。
通常給人的感覺也是比較虛弱的。
通常我們隻是會將人的體質籠統地歸納為寒、熱兩種，但實際上，就現代人的體質來說，不能簡單地以燥熱、虛寒進行明顯的劃分。
因為還有一部分人同時擁有兩種體質，比如說有些人雖然看起來體形較胖，又容易上火，但是吃一點生冷的東西很容易就拉肚子；還有的人看起來體形偏瘦，腸胃不是很好，但又十分熱氣，嘴巴容易長血泡或者長痘痘。
針對個人體質是寒性還是熱性的判斷，要以具體表現作為依據。
健康生活，應該養成良好的生活習慣。
盡量戒煙少酒，少熬夜。
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不同體質的人應該喝不同的茶
身處於都市的嘈雜之中的現代人來說，喝茶就是一種既健康又能養性的生活方式，它既能為生活增添滋味，又能讓人提起精神。
但對於不同體質的人來說，適宜喝的茶也是不同的。
所以，喝茶也要喝對茶。
中國茶從古代發展至今，種類繁多，據統計有6000多個品種。
但在一般情況下，我們根據茶葉加工工藝的不同將茶分為六大類。
它們分別是：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。
這六種茶的的茶性也是各有不同。
綠茶
性寒，適合身體強壯體質燥熱的人飲用，胃寒的人應該少喝。
此外，綠茶有防輻射的作用，適合整日坐在電腦前的辦公族飲用。
白茶
性涼，適飲人群和綠茶相似，與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。
陳放的白茶有去邪扶正的功效，可用於降火去燥。
此外，白茶也具有較好的抗輻射效果。
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黃茶
性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
青茶
《烏龍茶》性平，適宜人群廣泛。
屬於半發酵的茶類，除了常見的兒茶素等物質，烏龍茶還含有一些特殊功能成分,具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。
青茶能清除體內積熱，特別適合秋天飲用，緩解秋燥。
紅茶
性溫，屬於全發酵茶，飲用紅茶有利於降低心血管疾病的發生概率。
紅茶有暖胃的作用，因此虛寒體質者和老年人很適合飲用。
如果沒有血糖疾病的人，也可以在紅茶中加入牛奶，糖做成奶茶來飲用，別有風味。
黑茶《普洱茶》
性溫，屬於後發酵茶，黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種有益元素的含量要高於其他茶類，具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。
生 茶
熟 茶
在中醫學中有個詞叫做：生瀉熟補。
相對來說，發酵過的茶葉就會比沒發酵的茶更為溫和。
拿普洱生茶跟熟茶進行對比。
我們通常說生茶性苦微寒，因為生茶是用曬青葉直接加工制成，沒有經過充分的貯存陳化，茶多酚等物質含量高，對於腸胃比較虛弱的人來說，生茶就是刺激的。
而熟茶經過渥堆發酵，性質更溫和，且擁有更多的有益菌群，就健康養生功效來講，熟茶更勝一籌。
如果有抽煙、喝酒，體形比較胖，屬於燥熱體質的人，建議喝涼性的茶；如果是腸胃虛寒，平時容易胃脹、腹脹，體質虛寒性的人，建議喝中性茶或者是溫性茶；如果是老年人，建議喝紅茶或柑普茶《兼具陳皮和普洱茶兩大保健功效於一身》。
總而言之，喝不同的茶有不同的好處。
針對自身體質選對茶，喝對茶，才養人。