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在我們日常生活中，我們知道茶是很多人的愛，那普遍的就是綠茶，這樣的茶不僅擁有獨特的味道和口感，而且也都是很多人喜愛，那綠茶功效與作用都有哪些呢，很多人也都不是很了解，綠茶的功效也都是有著很多方面，尤其是它對人體的健康，也都是有著很好的幫助。
因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，才能使得我們喝的時候，更放心。
那綠茶功效與作用都有哪些呢，下面就詳細的介紹下，使得我們對綠茶也都是有著更多的認識，在選擇的時候，也都知道怎麼和對身體的健康沒有任何的危害。
1.護齒明目
有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。
若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
2.緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。
也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
3.醒腦提神
有助於醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
4.美容護膚
有助於美容護膚，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
5.抗病毒菌
綠茶有助於抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
中國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
6.利尿解乏
有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。
7.防輻射
有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
8.降脂助消化
茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
9、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其它同類物質。
茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
10、多喝綠茶有助於我們抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
喝綠茶的注意事項如下所示：
一、新茶
新茶的存放時間比較短其中含有許多還沒來得及經過氧化的多酚類及醇類等物質元素。
尤其是綠茶類的新茶，對於人的腸胃刺激作用更加大。
很容易出現胃病，所以綠茶新茶應該少喝。
二、喝頭遍茶
綠茶是一種未經過發酵的茶葉，產品的綠茶表面多多少少都會有一些農藥等有害物的殘留。
所以頭遍綠茶最好倒掉不喝。
三、胃寒的人
綠茶不像紅茶一樣可以潤胃養胃。
相反其含有許多對腸胃刺激性較大的元素成分。
胃寒的人飲用隻會更加的引起腸胃不適。
四、與藥一起
綠茶中含有的鞣酸能夠和許多藥物產生沉淀。
不僅不容易被消化還會影響到藥物的功效作用。
五、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
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試用申請日期倒計時:2019.03.03 – 2019.03.09
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試用申請日期倒計時：2019.03.04 – 2019.03.10
2018年信茂堂 四大美人昭君出塞 熟茶 357克
產品品牌：信茂堂
產品名稱：昭君出塞
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試用規格：357克
試用申請日期倒計時：2019.03.05 – 2019.03.12
2018年七彩雲南 柑之悅·尊享裝 熟茶 250克 試用
產品品牌：七彩雲南
產品名稱：柑之悅·尊享裝
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試用規格：250克
試用申請日期倒計時：2019.03.06 – 2019.03.12
2018年T三有機茶 溫馨紅茶 英德紅茶 32克
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試用規格：32克
試用申請日期倒計時：2019.03.07 – 2019.03.14
2012年 德鳳 百年官寨 生茶 400克 試用
產品品牌：德鳳
產品名稱：百年官寨
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試用數量：7份
試用規格：400克
試用申請日期倒計時：2019.03.07 – 2019.03.13
2019年中茶普洱 中茶易道圓茶 生茶 357克 試用
產品品牌：中茶
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試用規格：357克/餅
試用申請日期倒計時：2019.03.08 – 2019.03.14
2018年潤元昌 勐海好韻 熟茶 357克 試用
產品品牌：潤元昌
產品名稱：勐海好韻
參考價格：￥98.0
試用數量：5份
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試用申請日期倒計時：2019.03.08 – 2019.03.14
2017年潤元昌 老茶頭方磚 熟茶 150克 試用
產品品牌：潤元昌
產品名稱：老茶頭方磚
參考價格：￥260.0
試用數量：5份
試用規格：150克
試用申請日期倒計時：2019.03.09 – 2019.03.15
2018年七彩雲南 花香普洱袋泡茶 熟茶 50克
產品品牌：七彩雲南
產品名稱：花香普洱袋泡茶
參考價格：￥24.0
試用數量：10份
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試用申請日期倒計時：2019.03.09 – 2019.03.15
2018年雲章 大忠山 生茶 357克
產品品牌：雲章
產品名稱：大忠山
參考價格：￥198.0
試用數量：3份
試用規格：357克/餅