相信大家都非常了解喝綠茶的好處，但是什麼時候喝綠茶最好？
喝綠茶也要選擇正確的時間，錯誤的飲茶時間不僅不能發揮茶葉的功效，還會對身體造成傷害。
綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。
常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。
什麼時候喝綠茶最好？
給大家建議就是，上午喝綠茶，開胃、醒神;下午時候泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。
雖然說上午喝綠茶，開胃、醒神;但必須在早飯半個小時後喝綠茶才好，同時要在午飯半個小時前，這個時間段喝對身體非常好的，也符合 綠茶的功效與副作用裡說的空腹喝茶不好的理論。
因為飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，並能促進人體內的毒物排泄。
每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利於身體健康。
一天中什麼時候喝綠茶最好，經以上的介紹我們已經了解是在上午的飯後半小時飲用綠茶最佳，而一年中最適合喝綠茶的季節就在夏季。