夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。
夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。
隨著氣溫的逐漸升高，消火避暑已成當務之急。
今天小編給大家推薦一個避暑良方—喝綠茶
【綠茶降脂肪】
現代醫學研究表明，綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。
因而。
對於女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。
【綠茶防止心血管病】
綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。
綠茶還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。
因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。
【綠茶延緩衰老】
在人體新陳代謝過程中，會產生大星自由基，也會使體內細胞受傷。
超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。
所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
【綠茶能防口臭】
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。
另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。
因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。
【綠茶防曬】
綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。
紫外線會讓皮膚產生大量過氧化物，讓皮膚變得粗糙失去彈性。
如果事先塗抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物《自由基》含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。
【美容護膚】
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效