青茶，也就是烏龍茶，是中國特有的茶品，這種茶味道甘甜，香氣四溢，飲用後能夠給人體帶來許多的益處，深受大眾喜愛，那麼青茶的功效與作用及禁忌都有哪些呢？
一起來了解一下吧。
青茶的功效與作用
1.減肥
青茶當中所含的大量單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關系，有著溶解脂肪的作用，同時青茶還能夠對胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪的燃燒，從而起到較好的減肥作用。
2.降血脂
青茶中含有許多能夠降低血液中膽固醇含量、降低血液粘稠度的物質，飲用後可以有效促進血液循環，降低血脂，預防動脈粥樣硬化。
3.改善聽力
中老年人經常喝一些青茶是可以很好地幫助保護聽力的，其中對於男性聽力的保護作用明顯大於女性，不過也要注意青茶雖有著一定的保健作用，但也不可飲用太多，一天1~2杯為最佳。
4.防癌
研究表明，青茶中含有許多能夠抑制癌細胞生成的物質，能夠起到一定的防癌抗癌作用。
5.抗衰老
維生素C是一種抗氧化劑，是人體所必需的營養物質之一，有著一定的抗衰老作用，每天在服用一些維生素C之後再飲用青茶，可以使血中維生素C的含量處於一個較高的水平，從而增強機體的抗衰老能力。
青茶的禁忌
1.空腹不可飲用
2.睡前不宜飲用
3.冷茶不宜飲用
以上就是對青茶的功效與作用及禁忌的一些介紹，可以看出青茶對人體有利的地方還是很多的，大家在平時不妨選擇適當喝一些來保建身體，不過也要注意其飲用禁忌，防止飲用不當對機體產生不利影響
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