怎麼喝烏龍茶能減肥。

1、最好一天喝一公斤左右的烏龍茶水，這樣能有效抑制膽固醇以及促進熱量的消耗，還能為你釋放壓力。

2、烏龍茶很適合在吃飯的時候喝，用餐時搭配烏龍茶能有效為你去除食物的油膩還能增加你的飽腹感。

這樣一來食物攝取量少了又有飽腹感，體內的脂肪堆積也減少。

3、每天吃飯前喝一杯烏龍茶，一個月可能可以讓你減掉3公斤的體重哦！不過烏龍茶要用90度以上的開水浸泡過，並且泡好後必須熱飲，要在一個小時內喝完。