導讀：普洱茶也隻是起到一種輔助保健的作用，切忌將其當作養生健體的『萬能鑰匙』，配合平時的飲食和適當的鍛煉才是最健康、有效的普洱養生法。
喝普洱茶禁忌
常言道：『喝茶，適口為珍』，除了適口，其實更重要的是身體能否受得住。
換句話來說，我們要看體質來喝普洱茶，好在普洱有生熟之分，可以適應大多數人。
1、忌空腹飲茶
茶入肺腑會冷脾胃。
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
2、忌飯前後馬上飲茶
飯前飯後20分鐘左右確實不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。
因為這樣做會沖淡胃液，影響消化。
中醫認為”苦寒必傷脾胃”,過度飲茶首先會傷脾胃，”脾胃一傷，百病由生”.”淡茶溫飲保年歲”,飲淡茶、溫茶才更有利於身體健康。
3、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
4、晚上喝茶
要喝普洱茶減肥有什麼禁忌是容易被忽略的，那就是晚上喝茶了。
晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等『茶醉』現象。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少飲或不飲茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於『火上澆油』。
減肥是需要堅持的，但是在生病的時候，就不能再繼續減肥了。
6、經期喝茶
在月經期間喝茶，可誘發或加重經期綜合征。
醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，患有潰瘍的病人可能誘發潰瘍甚至穿孔。
常人無慮。
8、一成不變
雖然用普洱茶減肥要長期堅持飲用，但是一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。
適時偶爾換換其他茶類。
9、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯
有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裡積有1層厚厚的『茶垢』，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。
其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。
10、不根據體質選擇不同茶葉
普洱茶有生熟之分，腸胃不好的人不宜喝生茶。
其中陽盛體質、血瘀體質是不適宜飲用熟茶的。
因為陽盛體質的人多表現為形體壯實，面赤煩燥，脈細澀或結怠。
所以有部分朋友說喝過普洱熟茶會感覺上火、嘴上起泡、臉上長痘痘、便秘等，建議此種體質可以經常飲用生茶，還能夠起到緩解上述症狀的作用。
如果實在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東西，沖泡方法上用快速沖泡的方式，茶湯也宜淡不宜濃，白天亦可配一點生茶飲用，達到茶性上的平衡。
相反的，陽虛體質、血虛、氣虛體質的人則適宜飲用熟茶，陽虛、氣虛、血虛體質多因陽氣不足,臟氣功能衰弱所致。
本著虛者禁忌的原則，相比較生茶，熟茶對此類體質的人群將更為養生。
如果根據自身情況在茶中適量加入一點西楓鬥《石斛》、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養身效果更佳。
普洱茶的5個『死對頭』
普洱茶的養生作用一直為茶友們津津樂道，但其獨特的發酵手法造成了它獨特的味道、形態和物質構成，這就使普洱茶容易和一些食物產生沖突，發生化學反應，產生有害物質，同時對人體健康造成損害。
那麼，普洱茶的這些『死對頭』都有誰呢？
死對頭之一——酒
我們一直被一句話迷惑著：『酒後喝茶好，利肝還醒酒』，真正喝高過的朋友大概最能最能體會到這句話錯得有多徹底。
喝多了再喝普洱茶，人會更難受，冒虛汗不說，胃裡更是翻江倒海，飲完酒後喝普洱茶是十分不明智的，加大心臟負荷很容易造成酒後事故。
喝醉了來杯熱牛奶睡一覺，第二天吃完早飯以後再喝熟普，對受損的腸胃才有幫助。
死對頭之二——蛋白質
茶中的酸性物質和蛋白質糅合在一起，會減少腸道的蠕動，使腸道裡水分減少，影響消化系統，造成便秘。
一般來說，吃了高蛋白食物如牛肉、牛奶、雞蛋等，3小時之內不要喝普洱茶比較好。
死對頭之三——藥
無論中藥還是西藥，和普洱茶似乎天生就是相克的，茶中的物質易與藥物中所含的元素發生化學反應而產生沉淀，影響藥效，所以吃藥期間禁止喝茶，特別的茶氣很足的普洱茶。
死對頭之四——動物肝臟
動物的肝臟多有造血功能，所以其中含有大量對人體有益的鐵元素，如果吃肝臟時喝普洱茶，會大大減少人體對鐵元素的吸收，等過三五個鐘頭再來喝卻是極好的，能有效降低膽固醇，防止三高。
死對頭之五——芹菜木耳等降脂蔬菜
普洱茶降脂，你再和這些寡淡到不行的蔬菜一起吃，身體裡沒點油水，很容易貧血、低血壓，比起高血壓，低血壓的危害也不小，容易造成人體抵抗力下降，渾身無力，易受感冒等病毒的侵蝕，所以要注意食物間的平衡。
萬物相生相克，無上則無下，無低則無高，中國人講究看五行，飲食上也有這個講究，最典型的例子就是我們常說的『下酒菜』。
不知大家可否仔細觀察過下酒菜一般有些什麼？
都是些油煎的堅果、花生米之類的，為什麼要用這些上火的吃食來作為下酒菜呢？
因為酒是極寒之物，要以熱攻寒！
普洱茶是保健品，長期飲用對人體的健康很有益處，它的降脂降三高功能，養胃護胃功效，防癌提神等作用，都得到了科學的認證和消費者的信賴，但飲普洱一定要註重方式，不要把良品變成毒藥才好。
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